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走りが課題だけどトライアスロンは楽しい
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もち麦ダイエットの後は開脚!

2016-09-18 12:34:39 | 日記
もち麦ダイエット2週間経過しました

あまり食べないのに痩せない人
好きなものを好きなだけ食べても太らない人
原因は「デブ菌」なのか「ヤセ菌」なのかの違いらしいです
(ファーミキューテス『デブ菌』・バクテロイデス『ヤセ菌』)
TV企画で虻ちゃん・信江さん・一般被験者3人が2週間のもち麦ごはん腸活ダイエット
結果は素晴らしいものでした

これは試すっきゃない

毎朝 ヨーグルトを止めてもち麦ごはん軽く1膳
それ以外はいつものと一緒で2週間経過・・・ちょっと太った

虻ちゃんはデブ菌の割合が半減して体脂肪も2%位減
なんとウエストは10cm以上減ったのに・・・この差は何だろう

まぁ もち麦の食感好きだし残ってるので適当に食べま~す

さてさて お次は開脚
子供の頃から股関節が硬くて全脚全開出来たことありません
1週間ごとにメニューが変わって4週間で結果が出るらしいので挑戦してみます

ただ今これが精いっぱいです



おまけ
99Tにむけて
スイム前にBCAA
バイク10Km辺りでザバス(梅味)
ラン 1Km辺りでザバスかカフェイン入り(奮発しました)

何時もならバイク・スタート前に補給していたけど
何処かで種目が変わって直ぐにとるのは良くないみたいなのを読んだような気がするので
少ししてから補給しようと思っています

レース後には師匠やliangさんから頂いたリカバリー系があるので大丈夫
(shotzはメダリストに入れようと思います)


段々と準備は整ってきたので後はお天気だけです



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2 コメント

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もち麦 (liang)
2016-09-18 22:28:22
早速ネットでポチろうとしたら、売り切れや入荷待ち!
スーパーの棚も空っぽでしたが
ひとつだけあったブレンド済みの「もち麦+こんにゃく入りお米」を買いました。。

味や触感はいいけど、、、私も太ったみたい?!
食べ過ぎなのかな~?
Unknown (女将♪)
2016-09-19 17:58:57
デブ菌は誰でもいらないですよね!

もち麦ダイエット
http://medianow.jp/bhd/diet/mochimugi/

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