いのちゃんの

「時間」
それは人生の中で最も価値のあるもの

歩くことの効果

2017年04月23日 | よもやま話




最高に爽やかな天気、毎日がこんなだったらいいね

ウォーキングも3日坊主になるかと思いきや、そうでもなさそうだ

最初は歩くの嫌で嫌でヾ(゚Д゚ )ォィォィ

無理やり歩いていたらそうでもなくなった゚(∀) ゚ エッ?

天気の関係で歩けない日もあるけど、距離もひどい時は1.5キロで

これだって事務仕事の私にとって歩かないよりはマシ

キロ数なんて関係ない、とにかく10分でも20分でも毎日続けることに意味がある

(天気の悪い日は無理に歩かない)

ウォーキングの効果は、アンチエイジングや古いDNAの修復に役立つ

そんな事も言われているがソレ実感するの無理っしょ

本音は歩いて痩せたらいいと思ってる(ヾノ・∀・`)ムリムリ

だけど歩いたら食う!・・・になっちまいました(゚∀゚)アヒャ

今日で歩きはじめて1週間くらいだけど、ある事に気がついた

それは情緒にもかなり影響があるってこと (*`Д『+』)ハッケン!!

歩けば歩くほど気分が良くなる(。-`ω´-)ぅぃ

歩くだけ、こんなシンプルな事で?

天然の麻酔、エンドルフィンが分泌されるって、まんざら嘘ではない(。-`ω´-)ぅぃ

それに歩くってやっぱり睡眠を促す(実感)血液循環も促す(だろうな)

毎日色々あってさー(悩みのほとんどが介護)

「眠れない」「眠れない」そんな日が多かった

ここんとこ、ぐっすり眠れているのは歩いてるせい?

ウオーキングが楽しい!・・・まだそこまではいかない(´∀`)ヘヘ



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