パワーボール

　　週末の新人戦観戦の時　　他の母友より話の出た　　パワーボール 　　 　　WILDER リストトレーナー パワーボール
　　早速　Amazon にて検索・注文　　　昨晩　　届きました　

　　最初　説明見ずに　回転させようとしましたが　結構　むずい　



　しっかりやり方参照、、、　コツをつかむと　簡単に、、、





　　手首から肘にかけての腕回りの筋肉や握力を鍛えることができます　　　　　
　　ウエイトしかできない　下の子に　丁度いい　　　自分も　今のところ　続けてます