*健康サポートフェアで、ロコモチェック体験ヽ(=´▽`=)ノ

れいちゃんのお庭散歩*番外編　　　ロコモ対策楽しく・・・出来るかな？？(；・∀・)

　～昨日、体験してきました(*^_^*)♪

昨日、わが家から歩いて６分のスポーツセンターで、健康サポートフェアが開催されました。

入場無料、予約不要　というのは、私には願ってもないことです(*^^)

 

骨密度測定、血管年齢測定、足型測定、ロコモチェックの各種測定を始め、カローリング体験、太極拳体験などの運動プログラム、やさしいストレッチなど

盛り沢山のことが無料で楽しむことができましたヽ(=´▽`=)ノ

パパさんに一緒に行こうと誘ったのに、俺は行かない、　と、振られたので、、、、１人で行ってきました。

・・・１人の方が、かえって気楽で良かったかも～(￣ー￣)

 

受付をすませて、とりあえず私が向かったのは、骨密度測定☆♪

何年か前に測った時には、私、とても良い成績だったんですよ～～

　～骨密度測定の結果・・・

・・・ガーン＿|￣|○ il||li　　同年齢と比較して・・・９８パーセントだなんて・・・(　；∀；)

絶対に１００パーセント以上あると思っていたのに~~（この自信はいったいどこから～～？？(^^；；）

以前と比べると、測定機器も進化しているので、間違いない結果だと思われます・・・

そうか~~そうなのね・・・　何年か前の記録なんて、簡単に塗り替えられるようです。。。。

 

多少、気落ちしながら、次は初めての血管年齢測定体験です。

人差し指を小さな機械に挟んで、測定開始です。

すぐに結果がわかるのは、ホントに凄い進化です！

　～えっ＞＞ヤバイ結果かも・・・(　；∀；)

私は案外血圧が高いので・・・　もしかして・・・血管に負担がかかっているのかも・・・(T_T)(T_T)

これはなんとかしなくては・・・　これはなんとかしなくては・・・　これはなんとかしなくては・・・

 

かなり気落ちしながら、足型測定に向かいましたが、足型測定は長蛇の列ができていたので、あきらめました。

足型を測定して、自分に合った靴のアドバイスが長引いているようです。

これはまたいつか・・・機会があるといいな～

 

気を取り直して次はロコモチェックへ～～∩(*・∀・*)∩♪

ロコモ　とは、「ロコモティブ・シンドローム」の略で、骨や関節、筋肉、神経など「運動器」の疾患による移動機能の低下が、そう呼ばれています。

最近ではいろいろと対策が提案されているようです。

ロコモを予防するためには、まずは自分の運動器の健康状態を知らなくてはならない、そのためのロコモチェックということです。

今回は大股で2歩、歩いた距離と、４種類の高さの椅子に座り、片足で立てるかどうかで判定でした。

　～２０１６　３/６　読売新聞掲載記事

　～うふふふ～(￣ー￣)

ロコモ測定に関しては、私は実年齢よりも若い！！という判定でした(ノ´∀｀*)～　良かった良かった～～～～

と、単純に喜んでいる場合ではありません・・・　でも、でも、とりあえず今は喜んでいよう(ｕ_ｕ*)・・・

 

この後、ちょうどやさしいストレッチの講習が始まったので、受けました。

椅子と小さなバランスボールを使ったやさしいストレッチ・・・肩甲骨の固い私には良いストレッチになりました！

講師の方はスポーツセンターの副所長さん、しなやかでとても素敵な女性でした。　どうやら私と同年齢らしい～(*ノェノ)　

 

ロコモに関しては、まずまずでしたが、、、、

結果のイマイチだった、骨密度、血管年齢の今回の測定結果を踏まえ、これからも健やかな人生が過ごせるように、

これからどうしたら良いのかを考えていきたいと思います。

私がこうした意識を持つ機会を持つことが出来たことは、とてもありがたいイベントでした(ノ´∀｀*)

見習うべき素敵な女性に出会えたことも、大きな収穫でした(*^_^*)♪

 

今日もブログご訪問ありがとうございました。

小さな幸せが、皆さんにも届きますように～．☆．。．:*・゜

皆さまにとって、明日も素敵な一日になりますように・・・♪