こんにちは、
めっきり寒くなりました。
毎日のウォーキングがきつくなる毎日です。
健康診断の結果を見て唖然
8月半ばより毎日歩いているのですが、
なかなか変わりません。
8月までは、日曜日に(休みのたび朝歩いていたのですが(約5キロ)
友達に1週間に1日だけでは、やらないのといっしょと言われ、カチーン
翌日より毎日4キロ歩いていたのですが、なんとなくジョキングも混ぜてみようと思い
100M歩いて100Mジョギングと軽く走っていたのですが、
足が痛くなりだしていたので、7月まで通院していた病院に行ってきました。
よかろうと思って走っていたジョギングが、痛風には悪影響を及ぼすといわれ
また歩きに戻しました。
そろそろ体に変化が出てきてもよさそうなのですが、ダメです。
食欲の秋
日曜日のたびちょっと食べ過ぎ元の体重に戻ってしまう今日この頃です。
ですが、なんとなくお腹周りが楽になったような気がします。
頑張ります。