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「たった1本で脳力アップバナナだけの底力」
バナナで脳力アップ!バナナの効果

おはようございます!

最近、私の家のスーパーでは、
バナナが10本くらいまとめて売られているんですが。
できれば、5本くらいで売って欲しいなぁ。
すぐに、ダメになっちゃうんですよね(>_<)

バナナをたくさん食べれば能力UPの効果がどんどん上がるなら、
食べますがそうでは、ないみたいです。

脳のエネルギー源である「糖」は、保存できないので、
バナナは1本分が限界で、
2本以上食べても、余った糖は身体に戻ってしまうそうです。

それよりも、
「カルシウム」を一緒に摂るとバナナのパワーをもっとUPするそうです。

『バナナ酢』にすると、ダイエットにいいです。
   ↓

バ ナ ナ 黒 酢 /バ ナ ナ 黒酢ダイエット

バ ナ ナ 黒 酢は、自分でも作れますよ!
私も以前作りました。
バナナ黒酢は、冷蔵庫で3~4日、置くのですが、
作って冷蔵庫に入れてすっかり忘れていて、気づいた時には・・・・
それから、作らずに、買ってますね(^^ゞ

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「あるある大事典 9月27日の最新情報
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「たった1本で脳力アップバナナだけの底力」
バナナで脳力アップ!バナナの効果

おはようございます!

今日は、ちゃんと、「バナナの筋」も食べました~!

つい、くせで筋を取ってしまいそうになりますが、

ここに脳力アップの効果がつまっているんですよね!

細い筋に、そんな効果があったとは、知らなかった。


バナナが脳力アップにいい理由が、

あるある大事典で紹介されていました。

  
脳の「エネルギー」となる「糖質」。

この「糖質」が脳へ到達するには

ビタミンB6、ビタミンB1、カリウムが必要です。


この「糖質」、「ビタミンB6」、「ビタミンB1」、「カリウム」を

バナナが全部含んでいます。


通過できない糖を摂ると、

カラダのエネルギーや脂肪になってしまいます。

私は、学生の時、集中力UPのために、糖分を摂ろうと思って、

チョコレート食べていました。

そういえば、確かに、太りましたね(^^ゞ

バナナにしとけば良かった。

今だと、

脳力アップにいいバナナでダイエットするこんな便利なものが!!
   ↓

バ ナ ナ 黒 酢 /バ ナ ナ 黒 酢ダイエット

バナナと黒酢って、テレビで紹介されてから、大ブームですね。
(このテレビは、あるある大事典でないのですが。)

次回は、「バナナのパワーをもっと、UP」です!

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「たった1本で脳力アップバナナだけの底力」
バナナで脳力アップ!バナナの効果

おはようございます!

バナナを食べてから、
15分後から、1時間半くらいまでが脳が活発に動いている!

これを聞いて、早速、バナナを食べて実験。
このブログを書いている15分前にバナナを食べました

脳か活発に動いているかな?

そんなに変わんない??

と思えば
あっ!!

あるある大事典で見た

「効果的なバナナの食べ方」をしていないことに気がついてショック(T_T)

つい、いつもの癖で

バナナの筋を摂って、食べちゃいました~~

あるある大事典で効果的なバナナの食べ方が紹介されていて、

「バナナの筋は、捨てないで、食べること」

と言ってたのに・・・

このバナナの筋に栄養がたくさん含まれているそうです。

あるある見ながら、

「すごい、食べなきゃ」と思ってたのに。

明日は、バナナの筋をむいてから、ブログ書こう、っと。


バナナが脳にいいってことは、
バナナ黒酢ダイエットは、脳力UPダイエット?!
     ↓

バ ナ ナ 黒 酢 /バ ナ ナ 黒 酢ダイエット

世界中の有名なスポーツ選手にバナナを食べている人、多いですよね。
明日は、このバナナの能力UPの詳しい情報を紹介します。

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「たった1本で脳力アップバナナだけの底力」
バナナで脳力アップ!バナナの効果

こんにちは!
昨日のあるある大事典は、「バナナ」でした。

私の場合、
バナナと言えば、思いつくのは、
「バナナ黒酢ダイエット」ですが

昨日のあるある大事典では、
バナナの脳力アップの効果が取り上げられていました。


スポーツの時に、バナナを食べる選手が多いそうですが。
このバナナは、
脳が活性化して、脳力アップの効果があるそうです。

脳に必要な栄養素である糖分は単体では、

脳に吸収されにくく、

・「カリウム」
・「ビタミンB1」
・「ビタミンB6」

の3要素の働きが必要です。

バナナにはこれら全ての栄養素を含んでいます。

しかも、
「ドーパミン」や「ナイアシン」、「ブドウ糖」、「セロトニン」などの
脳力アップの成分も含まれています。


こんなに、バナナが脳にいいなんて知りませんでした。

バナナ黒酢ダイエットをすれば、知的美人になれそう♪
     ↓

バ ナ ナ 黒 酢 /バ ナ ナ 黒 酢ダイエット

このバナナには、効果的な摂りかたがあるので、
次回に、紹介しますね。


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☆☆ 「あるある大事典 9月23日の最新情報、⇒【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

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「第一印象の秘密! 損しない秘訣は口!?好感度アップで仕事&人間関係改善」


最近、すっかりはまっている、表情筋トレーニング。

いいですよ~

とっても、パワーがわいてきます!!

疲れたな、って思ったら表情筋トレーニングをすると、

疲れが軽くなるんです。

好感度もUPするし、ポジティブになれちゃうので、

もう止められない(笑)

第1印象をUPさせるのに、

口の表情筋トレーニングともう1つ大切なのは、

「目」のトレーニングだそうです。

目の周りの筋肉を鍛えると、キラッとした魅力てきな目になるそうです。


トレーニングの方法は、簡単。

「3秒間目をぎゅっ閉じて、ぱっと開く」

 これを、1日に10回します。


これと、表情筋トレーニングで好感度上がったら、得な人生を送れそう!
     ↓
第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

やっぱり、笑顔が素敵で目がキラッとしている人が魅力的!!

私も、魅力的な口と目を目指そうっとヽ(^o^)丿



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☆☆ 「あるある大事典 9月21日の最新情報、⇒【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

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「第一印象の秘密! 損しない秘訣は口!?好感度アップで仕事&人間関係改善」

朝から、鏡の前で表情筋トレーニングをしているんですが、
なんだか楽しくって♪

初め、表情筋トレーニングを知ったときは、
ちょっと、抵抗があったんです。

そこまでやらなくちゃ、って

でも、今回また「あるある大事典」でやっていたので、
始めたんですが、面白いですよ~

表情筋チェックで最初は、アウトでしたが。
だんだん、自分の顔が伸びてくような感じです。

この表情筋チェックは、
割り箸と500円玉でできます。

まず、割り箸の細い方を下唇の上にのせて、上唇の力だけで挟みます。
そして、太い方に500円玉をのせて、10秒間。


やったんですが、口元がぷるぷる震えていました。
これは、表情筋が、衰えているということらしいです(T_T)

でも、結構簡単に回復しましたよ
     ↓
第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

口の表情は、出てきたので
次は、「目」のトレーニングをしようと思ってます。

次回紹介します!


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☆☆ 「あるある大事典 9月19日の最新情報、⇒【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

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「第一印象の秘密! 損しない秘訣は口!?好感度アップで仕事&人間関係改善」

初めて会う人の印象は、15秒で決まってしまうんですよね!
そう思いながら、昨日、初対面の人にあったんですが、
どうも、ぎこちなくて。
悪印象だったかなぁ~

私たちの脳には、「顔ニュートン」という神経細胞があるそうです!
この「顔ニュートン」すごい!

初対面の人の表情を読みとって、
「この人、いいな」
「この人、苦手かも」
と、第一印象を決めるそうです。

この「顔ニュートン」は、「顔の表情」で好印象が悪印象かを
決めるそうです。
顔の表情、って大事なんですね!
特に、口の表情がポイントだそうです。

簡単なトレーニングで、豊かになるんです!
     ↓
第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

明日は、表情筋チェックをご紹介します!
トレーニングして、第一印象で、好かれる顔になるぞ~ヽ(^o^)丿



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☆☆ 「あるある大事典 9月18日の最新情報、⇒【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

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今日のあるある大事典は、
「第一印象の秘密! 損しない秘訣は口!?好感度アップで仕事&人間関係改善」

昨日のあるある大事典によると、初対面の第一印象を決めるのは、
わずか、「15秒」!
早い~!

その第一印象がどのようにして決められていくかというと、
「顔の表情」が最も大きな要素。

そういえば、
私は、人見知りするので、はじめて合う人の表情は、
じっーっと、見てます。
そして、その人の口元が笑ってたり優しそうだったら、
ほっとしています。
顔の表情が豊かな人は、魅力的です!

でも、私は、といえば、初対面の時は、
緊張して、無表情のような気がします。
相手に、警戒心を抱かせていたんだ・・・

この第一印象が悪いと、その後の印象まで悪影響を及ぼすのだそうです。
顔を表情によって、15秒で人柄まで判断してしまうって、
顔の表情は、大切ですね!

でも、嬉しいことに、表情筋、簡単なトレーニングで、豊かになるんです!
     ↓
第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

明日は、人の表情について、ご紹介します!
トレーニングして、第一印象で、好かれる顔になるぞ~ヽ(^o^)丿



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☆☆ 「あるある大事典 9月17日の最新情報、⇒【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

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今日のあるある大事典は、
「第一印象の秘密! 損しない秘訣は口!?好感度アップで仕事&人間関係改善」

第一印象が人間関係と関わってくるそうです。

【第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法】
が紹介されるそうです。

番組前に、今人気のトレーニング方法を紹介します。
     ↓
第一印象をアップさせるための顔の表情筋のトレーニング方法

詳しい番組内容は、明日お伝えします。


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☆☆ 「あるある大事典 9月11日の最新情報、⇒カルシウム不足解消法

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    第4回 「夏の終わりの簡単ボディケア&ダイエット方法」      

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昨日のあるある大事典は、見といて良かったです!
カルシウムが不足すると、困るのは、骨だけじゃなかったんですね。

潤いのない、しわのある肌になるそうです。

肌の保湿成分は、「カルシウム」の働きなので不足すると
肌の表面の水分を保てなくなるそうです。

しかも、
「カルシウムは必要量を摂取しても吸収されにくい!」

そこで、不足を補う摂取法は、
★「クエン酸」と「ビタミンD」と組み合わせる!

ただ、小魚や牛乳をとっていてもダメなんですね。
     ↓

カルシウム不足解消法

そして、1日に15分ほど、日光に浴びると、いいそうです。

今日は、散歩に行って、カルシウムの吸収を高めてきます(*^_^*)



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