あるある大事典：みかんとリンゴで痩せるぞ〜２週間で３キロ減

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おはようございます。
簡単ダイエットお助け委員会のさやです。

今日の、あるあるは、ミカン・リンゴで痩せる方法が紹介されていました。

今まで、果物は、太ると思っていたので、ビックリ。

太るどころか、野菜よりもダイエットに向いているそうです。

果物は、食物繊維が多く、糖分がゆっくりと吸収されます。

そのため、満腹感も長時間持続します。

食べすぎの防止にもぴったり。


その中でも、ミカンとリンゴがいいそうです。

番組では、２週間で
平均２〜３kg痩せていました。


ミカンとリンゴのどちらで痩せるのが
向いているのかが分かるチェックが紹介されていました。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

あるある「ミカン・リンゴチェック」

次の１〜６のチェックに当てはまりますか？

★１、冷え性
★２、運動不足
★３、ご飯やお菓子など炭水化物の摂取が多い
★４、便秘気味
★５、内臓脂肪が多い（お腹がぽっこりしている）
★６、肉やマヨネーズや乳製品など脂質の摂取が多い　

　１〜３に当てはまる人・・・みかんでやせるタイプ
　４〜６に当てはまる人・・・りんごでやせるタイプ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

どうですか？
私は、ミカンとリンゴの両方にあてはまりました。
こういう人は、どちらを選んでもいいそうです。

両方のいいとこを摂ってダイエットしちゃおう♪
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明日は、ミカンやリンゴでダイエットする時のポイントを紹介しますヽ(^o^)丿

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