あるある大事典:ダイエットは最新あるある大事典速報
あるある大事典を紹介。あるある大事典で最新ダイエット速報をチェック!あるある大事典のダイエット、美容健康情報が満載!
 




☆☆ 「あるある大事典 9月6日の最新情報、⇒簡単バランストレーニング!☆☆

☆ホームページ★
  簡単ダイエットはお助け委員会☆
★ブログ★
  ダイエット:体験記
☆メルマガ★
   簡単3分ダイエット
     第4回 「やせ体質に大変身!簡単ダイエットで“食べても太らない体になろう!”」
   欲張りダイエット
    第4回 「夏の終わりの簡単ボディケア&ダイエット方法」      

☆=======================☆

こんにちは~。

9月にはいると、気持ちいいですね。
この間の「あるある大事典」で、バランスが悪いと太りやすいと聞いて
トレーニングしなくちゃとバランスエクササイズを
調べていたんですが。


バランスには、エクサドームが良さそうです。

足首を動かしながら重心線を認知するので。
キープ能力(バンランス保持)、
リカバリー能力(修復)、
コントロール能力(調整)
の3つの要素を向上させて安定した美しい姿勢を作り出してくれます♪


でも、しんどかったら、イヤなんですが、
これは、
トランポリンのような感覚でできて
1日3分、でいいそうです♪

簡単バランストレーニング

3分なら、仕事が終わってからもできそうです!


ランキング、押してもらえると、嬉しいです(*^_^*)
  ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )





☆☆ 「あるある大事典 9月4日の最新情報、⇒簡単バランストレーニング!☆☆

☆ホームページ★
  簡単ダイエットはお助け委員会☆
★ブログ★
  ダイエット:体験記
☆メルマガ★
  簡単3分ダイエット

  欲張りダイエット      

☆=======================☆

昨日のあるある大事典を見ながら、
バランストレーニングが必要だ~、って実感しました!

バランスが悪いと、起こる症状が私にピッタリなんです。

最近、太ってきたんです。
自分では、前と食事の量は変わらないつもりなんですが・・・
ここ1ヶ月で、2キロも太って、やばい~

「バランスが悪いだけで、2割もカロリー消費量が少なくなってしまう」
そうです。

2割も少なかったら、これからどんどん、太っていくのが

目に見えているよ。トホホ

しかも、肩こりと疲労も、バランスに関係しているそうです。

バランストレーニングをして、回復せねば!!

トレーニングといっても、簡単なものしか続かないんです。

そんなものあるかな、と探していると、

簡単で楽しくできるものがあったんです!
    
簡単バランストレーニング

早く、やりたいよ~!

私は、お腹と太もももダイエットします。

はやく、脂肪が燃えるからだになるぞ!


ランキング、押してもらえると、嬉しいです(*^_^*)
  ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




8月13日 睡眠:ぐっすりすっきり睡眠の科学


☆☆ 「あるある大事典 8月13日の最新情報、⇒睡眠の詳しい情報!☆☆

☆☆ 8月13日の最新情報⇒最新ダイエット情報!☆☆


☆=======================☆

おはようございます!
昨日のあるある大事典は、「睡眠」でした。

蒸し暑くて、なかなか寝付けないな、
思っていたところに、このテーマ!
思い当たるところが、たくさんありました。

睡眠がきちんと取れていないと疲労物質が溜まって、
体がだるくて仕方がなくなるそうです。
しかも、寝つきが悪いと、疲れが取れにくくなって、
老けやすくなり、太りやすくなるそうです。

その寝つきの悪い原因に、
1、「脳が活動を止めない」
2、「手と足から熱を放出できない」
ことがあるそうです。

私は、ついつい寝る前にいろんなことを考えてしまいます。
それで、いつの間にか、明け方なんてこともよくあるんです。
頭が熱くなってしまいます。

寝つきを良くするためには、頭を冷やして、脳の活動を低下させることが
大切だそうです。
氷枕で頭を冷やすことがいいのですが、首は冷やさないように注意、するといいそうです。

これなら、あの「安眠枕」が、ピッタリ!
以前、何気なく見ていたんですが、この枕なら、頭を冷やせます。

ぐっすりすっきり睡眠の最新情報、
睡眠の詳しい情報!☆☆

最近、睡眠不足で疲労が溜まっているな、と思っているので、
枕を変えようと思っています。

ここを押して、応援してくださると嬉しいです。
ブログランキング・にほんブログ村へ
アリガトウございます!


コメント ( 2 ) | Trackback ( 0 )