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「あるある大事典 10月6日の最新情報
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1週間で変わる!便秘を治して痩せたい!
「あるある大事典:ボディエンザイム・プログラム第2弾!」
「ボディエンザイム」情報


こんにちは!
簡単ダイエットお助け委員会のさやです。

私は、かなり便秘では、悩んできました。
便秘にいいと言われることは、いろいろやってきましたよ。

以前は、便秘が5日間続いたことも・・・
あの時は、倒れるかと思いました。
お腹も張って、苦しい~
歩くのも、辛いし、憂鬱だし、


今回のあるある大事典で、その原因が分かりました。
体内酵素の「ボディエンザイム」が作られていないそうです。

そこで、腸をきれいにすれば、「ボディエンザイム」が作れる。
便秘が治る!
しかも、肌が若返って、痩せるそうです。

前回紹介した、あるある大事典の「ボディエンザイム・プログラム第1弾」は
食事編でしたが
 (→前回の記事、ボディエンザイム・プログラム第1弾


今日、紹介するのは、「ヨガの呼吸」

ヨガといえば、今、ダイエットや若返りのアンチエイジングで人気ですが
あのヨガの呼吸が腸をきれいにしてくれるそうです。

ヨガの呼吸はのポイントは、
「鼻から吸って、鼻から吐く」です。
このヨガを朝、晩・晩するといいそうです。

ヨガには、いろいろポーズがありますが、
その中でも太陽のポーズやVのポーズがいいそうです。

最近では、フィットネスクラブのヨガのクラスが流行ってますね。

私もフィットネスに入ってるんですが、
ヨガのクラスを受けてきました。

そこのヨガのクラスは、始まる30分前から並んでるんです。

ずっと通っているおばチャンパワーに圧倒されますよ!
スタジオのドアが開くとドタドタ走って行って、場所取り。
そして、自分の分だけならいいのですが、
ここは、○○さん、あそこは、△△さんという具合に指示しちゃうんです。

新参者の私は、もう入るすきがない。
結局、後ろの方に場所をとったんですが、
先生が見えない!!

時間がないし、場所取りもできないし、もう、行ってません(^^ゞ

そんなら、空いた時間に自宅でやっちゃえばいい!
自宅でやるなら、簡単なものがいい
        ↓
簡単ヨガダイエットとは


あるあるのプログラムのように、朝晩の2回は、しんどいかな、と思うけど。
1週間なら、続けれるかな。

1週間後に、便秘が改善してたら、感動だな~


これでも、面倒!!
とやる気がないなら、
    
★10月中旬頃からの予約になりますが。
アメリカの最新研究に基づいてつくられた「ボディエンザイム」
   ↓
 「ボディエンザイム」 で1週間で腸のデトックス!


今日も読んでくれてありがとうございます!
とにかく、便秘を治したいさやでした。

また、読んでみてもいいかな
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腸の汚れてる人にビックニュース!!!
「ボディエンザイム・プログラム」
「ボディエンザイム」情報


今日は、腸の汚れている私が、
全国の腸の汚い皆さんに「ボディエンザイム・プログラム」を紹介します!

あるある大事典の「ボディエンザイム・プログラム」をすると
1週間で腸がかわるそうだ。

アメリカで「肌が若返った~」「やせた!」「髪にツヤが♪」と話題の健康法だそうだが

これは、腸がきれいな人には味わえない
腸が汚れている人だけの特権ですぞ~!!

まずは、
あるある大事典で紹介されていた
ボディ・エンザイム基本プログラムとなる食事。
★★★基本の食事★★★★★★★★★★★★★★★★★★
その1、「ヨーグルト」
その2、「食物繊維」
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


この食事で、「腸に良い菌を呼び込む作戦」です。

私の腸に新しく呼び込まれた、良い菌の善玉菌は、ショックだろうな・・・
悪い菌に囲まれて、いじめられはしないだろうか。
ここは、1日で止めずに、
1週間続けて、善玉菌の友達をふやしてあげたいところだ。


◆◆◆ポイント◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
その1、ヨーグルトは、1日、250グラムを数回に分けて食べます。
その2、寒天がいい
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

なるほど、ヨーグルトを1回で食べちゃいけないんですね~
分けて食べるのか。
ようし。
私は、一回で食べないように、あんまりおいしくないのを選ぶぞ。

ここで、便秘のみなさんに
注意!注意!注意!
  ↓ ↓ ↓
基本の食事で「食物繊維」を摂るといいとありますが、
食物繊維の摂り方によっては
かえって便秘を引き起こすことがあるということです。

食物繊維には不溶性と水溶性があって
 不溶性は水分を吸うと膨らむのが特徴です。
 腸のぜん動運動が弱いときに不溶性を摂ると便がつまる原因に!

不溶性は、バナナ、ワカメ、シイタケ など
不溶性は、サツマイモ、ブロッコリー、いんげん など

いろいろあって面倒だ~

こんな人も「あるある」は、ちゃんと考えてくれている。

「寒天」を摂るといいらしい。

寒天なら、
液体(粉寒天)の状態だと水溶性、
固体(寒天)の状態だと不溶性

と分かりやすい。

それに、
1日4g
でいいそうです。

寒天、って何だ、という方は、
  ↓
寒天情報

私は、ここにある「寒天ラーメン」に惹かれるのだが
1杯、8kcalとは、いったいどんなんだ???

と、今日はここまで。

次回は、腸の汚れてる人に贈る「ボディエンザイムプログラム第2弾!」


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「ボディエンザイム」の危機!!!」~1週間で腸のデトックス!
「ボディエンザイム」情報


「やばい!
ボディエンザイム、私の体の中ないんじゃ・・・?!」


日曜日のあるある大事典、すっかりくびれのなくなった私は、
今回のスペシャルな放送を心待ちにしておりました。
私のくびれは、もう「あるある」に助けてもらうしかない。

期待通りの内容でした。
どう考えても、私の中に、
代謝をスムーズに行ってやせ対質にさせてくれる酵素、
「ボディエンザイム」が無い。


この酵素がない原因は、私の腸が汚いらしい~

ひゃっ!
あいかわらず、あるあるは、厳しいね。
いやいや、ありがたい。

腸が汚いと、酵素が作れないそうだ。

酵素がないとどうなるか?
  ↓
老化して、
ダイエットしてもなかなか効果が出なくって、
肌がガサガサになって、
疲れやすくて、
風邪が治りにくい

こんなのボロボロじゃないか・・・

酵素が危機に瀕していないかの
チェック項目があったのでしてみました。

★お腹が張る
★便秘・下痢がち
★疲れが抜けない
★風邪が治りにくい
★肌のトラブルが多い
★ダイエットしてもなかなか痩せられない!!

これに1つでも当てはまってると、酵素がつくられていないかもしれない。

そして、★お腹が張る★便秘・下痢がち
この2つにあてはまると、腸が汚れている。

・・・私は、全部当てはまっている

どこだ、どこにある~
と体の中を探まわっても足りない酵素は、私の体から出てこない。

無いなら、作ちゃえばいい!

それに、私のように全部のチェックに当てはまった人に強い味方がある。


肥満大国!アメリカの最新研究に基づいてつくられたものとは、
   ↓
 「ボディエンザイム」 で1週間で腸のデトックス!

今まで、アメリカって、英語の出来ない私には、
遠い遠い宇宙の果てのような国だったが、
私と同じような悩みを持っている人がたくさんいると聞いて、
急に親しみがわいてきました~


次回は、「ボディエンザイム・プログラム」です。


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「ボディエンザイム」 ~1週間で腸のデトックス!
「ボディエンザイム」情報


昨日の「あるある大事典」はあのボディ・エンザイムだったので、
かじりついて、テレビ見てました!

だって、

「肌が若返る」
「痩せやすい体質」
「つややかな髪」

こんなすごいもの、見逃せない~!!!!
細い目をぱっちり開けて見てました!
もちろん、メモを取りながら(*^_^*)


ボディ・エンザイムは、

細胞が活動するのに不可欠な体内酵素のことですが、
これが、今、アメリカで話題らしい!

肥満大国と言われているアメリカというのが説得力あるなぁ~
今、アメリカでは肥満が深刻化していて、
ものすごいお金で最先端の研究をしているらしいし。

しかも、ダイエットだけじゃなくて、
若返り&美肌&ダイエットできちゃうなんて、嬉しすぎ!


でも、あるあるでは、
ボディ・エンザイムがないと大変、って感じでした~。

ダイエットしてもなかなか痩せない体になるし
肌が荒れても治りにくい。
そして、疲れやすくて、その疲れもなかなか抜けない~
風邪が治りにくい!

これを食い止めるには、酵素をつくらないと、ダメなんだそうです!
私の体の中に酵素作んなきゃッ!

これを食い止めるために、アメリカで、最新研究に基づいてつくられたものとは、
   ↓
 「ボディエンザイム」 で1週間で腸のデトックス!

最近、アンチエイジングを意識しています。
今回のあるあるは、ツボにはまりました~。

次回は、「ディエンザイムの危機!!!」です。


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「ボディエンザイム」 ~1週間で腸のデトックス!
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今回のあるある大事典は、ビックニュース!!

ダイエット特集ですヽ(^o^)丿

最近、健康ばっかりであまりダイエットないな、と思ってたら
今回は、若返りの最新理論が紹介されるらしい!

たった1週間でお肌が若返り、
痩せにくかった人もどんどん痩せてしまう方法が紹介されるんです。


注目度がすごくって、番組前から売れているみたい。
番組後に完売、ってことにならなきゃいいけど。

「ボディエンザイム」、何なの?!

調べてみると、「体内で作られる酵素」のこと。
この酵素が新陳代謝にも大きく関与しているそうです。
お肌がつるつるで、太らない・・・

これは…絶対に見逃せませーーんっっ!!!!!!

要チェック!
   ↓
 「ボディエンザイム」 で1週間で腸のデトックス!


今日の番組の情報は、明日お伝えします!


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