練習日誌、旅日記

水泳の練習内容をメモ帳代わりに記録しています。旅日記もつける予定。

とりあえず昨日の練習記録

2017-08-10 22:10:41 | スポーツ
18回連続出場中だった日本実業団水泳競技大会が、20回連続出場の表彰まであと少しのところで閉幕した。
そこで総括と思ったが、もう少し時間をかけて考える。
幸い明日から夏休み。何をするにも、ゆっくりしよう。

で、昨日の練習記録。参加者5名。辰巳国際水泳場。
ストレッチ(20'00)
Swim600m(12'00)
休憩(10'00)
Swim400m(8'00)
休憩(1'00)
Swim300m(6'00)
休憩(1'00)
Swim200m(4'00)
休憩(1'00)
Swim500m(10'00)
休憩(1'00)
Swim400m(6'00)
休憩(1'00)
Swim300m(4'00)
休憩(1'00)
Swim100m(2'00)
以上で終了。2800m。
コース状況もあり、長水路を途中で折り返したり、ゆっくり静止に近い状態で浮いていたりといろいろ。

練習後はいつもの新木場の飲み屋が満席で、近くの別の店へ。
1時間で切り上げたものの、新木場からまでは遠いワ、マジで
帰り着いたら22:45頃。疲れていたが、実業団の精算表だけ頑張って作成。近日集金予定。
立替がスゴイことになってますからね~。20人分の宿代とか宴会費用とか
当然カード払いですけど。。。
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