大阪の おばさんセラピストのつぶやき

アロマピアの “おばさんセラピスト” が、
日々のできごとを、いろいろつぶやきます。

富士山満喫の旅

2016年12月06日 | 旅行記
おやすみをいただいて、富士山に行ってきました

お天気は下り坂と云われていたのですが、
1日目はなんとか夜まで雨が降り出さず
富士山本宮浅間大社で、木花之佐久夜毘売命様(このはなのさくやひめのみこと)に
ご挨拶を済ませ、本栖湖、田貫湖へ


夜半に雨が降りましたが 朝には晴れ
ツイテルツイテルと富士五湖をめぐり、
それぞれの湖からも見事な富士山の雄壮を見せていただき、
素晴らしかったです


木花之佐久夜毘売命様に歓迎してもらえたようで、うれしかったです

もちろんご当地グルメも堪能できました


心もフル充電できたので、年末まで元気に頑張ります

年内は29日まで営業致します
27日火曜日、29日木曜日は営業致します

今年の疲れ今年の内に取りましょうね
最終週はご予約が集中しますので、
ご予約はお早めにこちらから
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遅ればせながら、、、

2016年12月02日 | 日常
あっという間に12月に入りましたねぇ〜

先月 また一つ冥土の旅の一里塚を越え
(って表現メチャメチャ古いやん
素敵なプレゼントを色々いただきながら
月が変わってのアップとなりました
祝ってくださった皆様 ありがとうございました



あったかグッズに、ムーミン
オシャレなペンやお菓子と

アロマおばさんのココロとカラダを喜ばせていただき
お友達の心遣いが、とっても嬉しかったです

この場を借りて、改めてありがとうございました

さて2017年は大きく変化する年になりそうですが、
自分らしく楽しい時間を大切に過ごしていきたいなぁ〜と思ってます


12月の営業は29日木曜日まで、新年は6日金曜日から営業致します

年末最終週は予約が集中致しますので、お早めにご予約くださいませ
ご予約はこちらから
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あいうべ体操

2016年11月22日 | キレイとゲンキの話
暖かい日が続き、紅葉も長持ちしてくれそうですね

さて、『あいうべ体操』ってご存知ですか?
舌の筋トレ方法なんですよ


先日 玄米酵素の講座で伺ってきました

「8020運動」という、満80歳まで自分の歯を20本以上残そう運動が浸透し、
高齢者の残存歯数は大幅に増加しているそうなんですが、
歯がたくさん残っているのに食べる機能が落ちてしまう人が
少なくなく、舌の重要性に注目が集まってきているそうです。

筋力が衰えると云うと、すぐに足腰の筋力を思い浮かべますが、
舌も筋肉で出来ているので、加齢とともに筋力が落ちていくとのこと。

「食べこぼしや誤嚥でむせることが増えてきたら、
 舌の筋力低下のサイン」

舌の筋力が落ちると、口の中で舌の位置が下がり
口呼吸になってしまいます。

特に朝目覚めたときに、口の中が乾いていたり、
ノドがヒリヒリする人は、寝ている間に口呼吸になっていることが
多いということに。

そこで足腰を鍛えるように、舌も鍛えようということで、
福岡市のみらいクリニックの今井彰院長が考案された
『あいうべ体操』が、手軽にできてイイですよ

あ:「あ〜」と口を大きく開く
い:「い〜」と口を横に広げる
う:「う〜」と口を強く前に突き出す
べ:「べ〜」と舌を突き出して下に伸ばす

「あいうべ」1セットで、1日30セットを目安に毎日続けると、
2〜3ヶ月で、ほとんどの人の舌の位置の改善がみられ
口呼吸が鼻呼吸に戻ると報告されています。

一度にやると疲れる人は、2〜3回に分けてやると良いでしょう。
ただし、顎関節症の人や顎を開けると痛む場合は、
回数を減らすか、「い〜」と「う〜」だけを繰り返してくださいね。

この呼吸を取り入れた小学校では、インフルエンザの発症率が
例年より大幅に減ったそうですよ

(10月1日日本経済新聞記事から抜粋)

美容面でも、顔ヨガと同じように、法令線や口元のシワ防止に役立つと
アロマおばさんは思っています

アロマおばさんは、主にお風呂で実行中

高齢者でなくても、とってもカンタンなので、
ぜひ やってみてくださいね

ただし 一人っきりのところでね

さて、あいうべ体操もしたし、またそろそろ夜間の授業に行く準備をしまぁ〜す
では また
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星いくつ?

2016年11月18日 | サロンと学校
勤めに行っている学校のグループ校の学生達が
自分で選んで参加するちょっと遊び感覚の講座にも、
授業数の中ほどに、先生の通信簿というかアンケートがあります


担当する科目のお勧め度の5点満点のでの評価が
20名中
5つが6名
4つが7名
と、65%の学生が受講してほぼ満足と思ってくれてて良かったぁ〜

中には、この科目について良かった点を記入するところに
『香りの知識が増えたから、母が疲れている時に
「こんな香りがいいよ!」って言えるようになったこと』
と嬉しいコメントを書いてくれた学生もいて、
こういうのが励みになりますね
後半も楽しく役立つアロマ講座頑張りまぁ〜す
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アイスクリームだったんだぁ!?

2016年11月14日 | 日常
今日は、先日お誕生日だったSちゃんが、サロンに来てくれたので
プチ誕生日お茶会をしました

空堀商店街のケーキ屋さんと思っていたら、
なんとアイスクリームケーキ屋さんだったんです

ズゥ〜とケーキ屋さんだとばかり思っていて、
食べてみたら、すごく美味しくて
今まで知らなくて損をしていた気分でした

ほら どう見てもケーキでしょう


そしてレシートが

なんか とってもハッピーな1日でした

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