ダイエットから２８日目の今日

ちょうど２８日前、９月の第一週の土曜日にミュゼの「メタボ対策セミナー」の１回目に行きました。

その日からそのカリキュラムのダイエットをはじめて２８日。

今朝の体重は、２８日前より３ｋｇ弱減っておりました


すご〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い


３ｋｇってなかなか減らないよね。
まぁ朝食を食べる前の体重ですが
でも前は朝食を食べなくても今日の体重+３ｋｇ弱だった。

1ヶ月目ということもあって、減りが早いのかもしれませんが。
基本１ヶ月に１ｋｇなので、減りすぎかな
まぁ２ヶ月目からはそう簡単に減らないと思いますが。


ご飯はちゃんと食べてます。
単品ダイエットはしていません。
サプリも飲んでません。
運動はしていません。ウォーキングすらしてないし。
ケーキもお菓子も食べました。（減らすようにはしてますが）

でも若干、食が細くなりました。
前ほど食べたいと思わないから、ストレスにはなりません。


絶対することを２つやっているだけ。
１つは朝晩の体重計測。（←でもこれだけでも少しは痩せると思うよ）
もう１つは・・・・・・



サロンのお客様だけってことで。



冬は太る時期。
メタボ対策コース、始動していくかな…

メタボ☆

来月より
メタボ対策プログラムのメニューをつくろうと思っています。

モニターも同時募集しようと思います。

ＢＭＩが２５こえてるというアナタ。
腹囲が９０センチを越えている、または近いというアナタ。

是非モニターになってくださいませ☆

詳細が決まればまたHPにアップします。