Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

アロマセラピーで無理なく体質改善&スローライフ、2016年11月、オルゴナイトのある暮らし始めました

ホヤはすごかった!

2017-06-22 21:00:58 | グルメ


香り工房"結"のKatoです

今夜のもう一品

ホヤはすごかった

たんぱく質、カリウム、リン、

鉄、亜鉛、ビタミンB12, ビタミンE

と女性には嬉しい栄養素の宝庫です

カリウム
ナトリウムと一緒に体内の
水分バランスを整える
体内の老廃物の除去
脳に酸素を送り、思考を明晰にします

リン
心臓が正常に働くための栄養素
腎臓が正常に働くための栄養素
カラダの修復作用を助ける
脂肪と炭水化物の代謝を助ける


赤血球の中のヘモグロビン
筋肉の中のミオグロビン
酸素の産出に欠かせない
病気に対する抵抗力増進と
疲れにくいカラダに
皮膚の血色をよくする

亜鉛
たんぱく質の合成と
コラーゲンの形成に必要
筋肉の柔軟性に必要
インスリンの形成を助ける
DNAの合成に必須
味覚維持に大切
体内の損傷、体外の損傷の修復に必要
コレステロールの、沈着を減らす

ビタミンB12
赤血球の形成、貧血を防ぐ
神経系の健康維持に必要
集中力、記憶力を高め、
精神を安定させる

ビタミンE
強力な抗酸化物質
脂溶性ビタミン、体内に蓄積される
疲労回復、疲れにくいカラダに必須

独特の磯の香り
鮮度が下がると、
アンモニア臭に変わってしまうんです

つるんとした舌触り
オレンジ色がビタミンEって感じ
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