Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

アロマセラピーで無理なく体質改善&スローライフ、2016年11月、オルゴナイトのある暮らし始めました

植物の効用

2017-11-13 07:10:08 | 日記



香り工房"結"のKatoです


目にも優しいグリーンのインテリア

育てる楽しみはココロにも
変化をもたらします

そして、換気は大切

(できる限り)朝、1日、1回は窓を開け
室内の空気の入れ替えをしてあげます

これは植物だけでなく
私たち人間にも必要なこと

自分の呼気と言っても、やはり
新鮮な空気を入れ、酸素の供給が
必要です

曇っていても朝の光を全身で
浴びることは
体内時計の調整には必須です

窓を開けたついでに深呼吸
呼=息を吐き出す
吸=息を吸い込む

10回20回繰り返すと、
カラダがポカポカしてきます

さあ、窓を開けて






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