日々是修行 

断酒と再飲酒の繰り返し 三日坊主も10回やれば30日!

DAY44 プラスの潜在意識

2015-06-30 07:17:34 | 断酒
体重 67、2kg


ゆっくりだが下降線


もちろん断酒は続いている

旅行やイベントなどの際に間が刺さないように
注意したい

定期的な運動を組み合わせる心が自然と湧いてくるのを今はまっている

何事も無理はいけない

そして、最近思うことは ポジティブな言葉を使う仕組みをつくりたい

潜在意識がプラスの状態にあれば人生楽しかろうという単純なおもいからだ

嫌なことはいつでもある

小さいこと 大きなこと

いつも心はそれを探し
常に嫌なことを思い出す

そのように人の心はできているとか

プラスの潜在意識で心を豊かにしよう
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DAY40

2015-06-26 07:21:05 | 断酒
昨日は食べ過ぎた

罪悪感あり


もちろん飲んではいない


体重管理頑張らねば
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DAY38 悩み事の雪だるまを消し去る方法は?

2015-06-24 07:13:04 | 断酒
自分の悪い癖で 一つ悩み事が消えると
次に悩むべきものを探して
また悩みのループに入ってしまう
大きな悩みがあった時はさほど感じていなかった悩みすら

それが主役の座に躍り出ると
あたかもそれが山のごとく主張してくる


この癖を断ち切る方法はないのかなー


67、2kg


体重は順調に落ちてきている
まずは65を一つのマイルストーンとしよう
最終目標は57kgだけどね。実に20kg近くの減量となる。現状で8kg減量成功



書いていて思ったけど、成功体験を書き記していく
サクセスダイアリーが良いかもしれないね
悩みを断ち切る方法は!
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DAY37 イライラしないで生きる生き方は強制しないこと

2015-06-23 07:13:03 | 断酒
毎日飲んでいた時って毎日毎朝機嫌が悪かった

気持ち悪いし
1日が嫌だし

まだ世の中がキラキラした感覚には達していないが
随分と違ってきていると思う

そうなってくると

自分以外の人が不機嫌なのが非常にきになる

しかし、他人を変えることはできない

断酒だって じぶんんいけつだんがなければじっこうできないということで体験済みだ

自然と気づきを与えるような仕組みを考えたい

これは自分に対しても有効だ
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DAY36 飲んでしまった

2015-06-22 04:51:46 | 断酒
夢を見た

真っ先に頭に浮かんだのは
ブログの日ずけはリセットだということ

昨夜 糖質制限中なのに
五目そば食べたからであろう

気を引き締めよう
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