日々是修行 

断酒と再飲酒の繰り返し 三日坊主も10回やれば30日!

嫌気がさしてしまい

2015-01-14 07:11:36 | 断酒
自分に嫌気がさしてしまい

しばらく更新を中断します

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第2日目 ズキズキは無い

2015-01-14 06:54:17 | 断酒
頭重いがズキズキは無い

やる気みなぎる程ではないが
極端な鬱の感情は無い

2日目だから今日も無理せず過ごしたい
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第1日目 飲んでない

2015-01-13 23:10:31 | 断酒
たらふく食べて ソーダ飲んで テレビ見て 寝る


頭重さはややとれてくれた

今日はこのまま飲まずにいれそうだ

3日間が我慢のしどころ
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第1日目 頭が重く

2015-01-13 18:10:00 | 断酒
頭が重くそして眠い

できれば横になって眠りたい

今日飲まなければ明日は今日よりいいはず

pm7:00

頭重く

飲みたい衝動にかられる

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第1日目 仕事したりやることがあったほうがいい

2015-01-13 08:27:19 | 断酒
あたり前のことですが

やることがないと余計なこと考えるので飲酒に走りやすい

もちろん疲れ過ぎも良くないが
程よく頭と身体動かして
飲酒のサイクルを断ち切りたい

今日の午後は 頭が重い 頭痛までは行かなが

多分これ 切れてきたシグナル

自分をできるだけ客観的に見て
記録することで
将来のベースにしたい
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