「アクア通信」

指圧室市営地下鉄『東山田駅』

冷えは何故起きるのか・・・

2007年10月31日 20時20分11秒 | 癒し・心身の指圧治療

現代人の生活そのものが、動物学的に不自然なんではないでしょうか。特に今日いらっしゃった患者さんのように、パソコン漬けの仕事が任務となっているのである。メールに多数の指示やらアンケートが乗っかって毎日数十通以上が送信されてくるのである。本社やら営業部・企画部更には、委託を受けたマーケティング会社やらで有る。これでは、本社などは要らないのである。サービス残業を義務付けられ帰宅早々一杯飲んで就寝がやっと。

 妻は、子供と一心同体。学校帰りを待ち受けて習い事・学習塾等々・・・

これでは季節のうつろいを堪能することや汗を流して歩くことも無くなるのです。幹線道路沿いは、散歩しても排気ガスだらけなんです。

  

アクア歯科・市沢歯科・指圧治療室だより

【以下冷えの原因を引用しました。】

なぜ冷え性になるのか?まずはこの原因を探ってみましょう。
冷え性は前項でも少し触れましたが、毛細血管へ暖かい血が流れない状態、血行が悪くなっていることです。人間の身体は、この毛細血管を使って外へ体温を逃がさないようにする機能があります。
ところが、この毛細血管に血液が行き渡らない状態が続くと、いつまでも血管が収縮しているため、冷たくなってしまいます。ではなぜこのような事が起こってしまうのでしょうか?



■原因その1 衣服等からの要因
特に女性に多い事です。最近はボディラインにぴったりとした服がはやってます。窮屈な服を着るという事はそれだけ、身体に圧迫をかけるという事。毛細血管へ血液を運ぶ妨げになります。
ゆるい衣服を着ている人。きつい服を着ている人とでは、体温の上昇の仕方が違うという事が実験でも立証されているそうです。


■原因その2 食生活の要因
食物については後の項で詳しく触れますが、冷え症に逆効果の食べ物があります。これは現代人がとても好んで食べる物ばかりです。例えばファーストフード、チョコレートなどのお菓子。これらは、陰性の食べ物と言われ身体を冷やす効果があるだけでなく、血液をドロドロにし循環を悪くさせる効果もあります。


■原因その3 エアコン等の機器
人の身体は、その季節、温度、気候に対して体内温度を調節する機能があります。しかしクーラーや暖房の設備に頼りすぎていると、神経機能が鈍り、皮膚から脳に「冷たいや寒い」などの情報がうまく伝えられなくなります。いざという時に身体を暖める血液を送り込む命令を出す、自立神経がうまく機能しなくなります。


■原因その4 運動不足・筋力の低下
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。また筋力が低下する事によってエアコン等に対する免疫力が弱り、自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる原因となります。
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伊豆河津のバガテル公園は、秋のバラ・・・

2007年10月30日 11時04分38秒 | 癒し・心身の指圧治療

 伊豆河津のバガテル公園は、秋バラの香りに包まれています。なんとさわやかなことでしょうか。すっかり「秋らしい」気分です。

  

  この11月1日木曜日は、「市沢歯科クリニック」開業いたします。日曜から木曜日の10時~20時まで予約治療を受付けてます。

〒241-0014横浜市旭区市沢町677番地2℡045-371-8228です。

 お近くの方は、是非お立ち寄りくださいますようお願い申し上げます。駐車場も3台分あります。

  【市沢歯科クリニック】

アクア歯科・市沢歯科通信 院長 松田 さくら     

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秋らしく爽やかな季節にやっとなりました・・・

2007年10月29日 23時43分17秒 | 癒し・心身の指圧治療

すっかり「秋らしい」気分です。窓を全開にして気持が良い季節がやっと訪れました。お蕎麦も新そばの季節のようです。ちょっと忙しすぎて新そばを味わう気分を忘れていました。

  【小田原御蕎麦の橋本】

  【しらす丼セット・桜海老丼セット】

  この11月1日木曜日は、「市沢歯科クリニック」がいよいよ開業いたします。日曜から木曜日の10時~20時まで予約を受付しています。

横浜市旭区市沢町677番地2℡045-371-8228です。

 お近くの方は、是非お立ち寄りくださいますようお願い申し上げます。駐車場も3台分あります。

  【市沢歯科クリニック】

ケーキ工房「ポーズカフェ」ご存知ですか。結構知る人ぞ知るのフランス菓子の人気店だそうです。有名店より、1~2割程度良心的価格でしょうか。

 市沢ケーキ工房045-371-9097

アクア歯科・市沢歯科通信 院長 松田 さくら     

相談・予約電話番号 045-911-6515

            045-371-8228

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地域のサロンを目指します・・・

2007年10月26日 10時20分07秒 | 癒し・心身の指圧治療

やっと『市沢歯科クリニック』の表示板が完成しました。今日は、雨なので青空の下写真でお伝えします。11月1日木曜日開業に向けて準備が整いました。

  

 11月1日「市沢歯科クリニック」開業します。

 横浜市旭区市沢町677番地2℡045-371-8228です。

 お近くの方は、是非お立ち寄りくださいますようお願い申し上げます。駐車場もあります。待合室を自由にお使いいただけるように院長共々スタッフもがんばります。

  【市沢歯科クリニック】

アクア歯科・市沢歯科通信

 予約電話番号アクア 045-911-6515

        市沢045-371-8228

松田 さくら院長がお待ちしています。 

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身体スッキリで年越し対策・・・

2007年10月23日 10時45分52秒 | Weblog

グーで面白い記事発見・・・冷え性と浮腫みは結構一緒に発生するようです。むくみを改善しましょう。

アクア癒し治療室 

 


押し方のポイント!
1. 足裏中央にある「腎臓」のゾーンを両手の親指を重ねて、ゆっくりと体重をかけて押す。
2. 「腎臓」のゾーンから親指を重ねたまま、「輸尿管」のゾーンを「膀胱」に向かって、体重をかけながら押す。「膀胱」のゾーンにたどりついたら、ゆっくりと3秒間押す。反対側の足も同じ要領で。

1. 足首マッサージ



#1 足首をめん棒でさすり上げる

1. 片脚のひざを軽く曲げ、反対側の脚は伸ばして座る。
2. めん棒は順手に持って足首と脚の甲の境界部分を、めん棒でさすり上げる。反対の脚も同様に。


#2 ふくらはぎをさすり上げる

1. ♯1と同様に座る。
2. めん棒は逆手に持ち、ふくらはぎを足首からひざ裏まで強めにさすり上げる。ふくらはぎの内側、外側も同じ方法でさすり上げる。反対の脚も同様に。老廃物をひざの裏に流し込むイメージでマッサージするのがポイント。
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小田原の新鮮魚介類でイタリアン・・・

2007年10月23日 10時30分54秒 | 癒し・心身の指圧治療

小田原「ポルト イル キャンティ」でイタリア食堂を味わいました。今日は、気分をイタリアン・・・街は、「ハローウィン」気分です。

    

この11月1日から「市沢歯科クリニック」が開業いたします。

 横浜市旭区市沢町677番地2℡045-371-8228です。

 お近くの方は、是非お立ち寄りくださいますようお願い申し上げます。駐車場もあります。

  【市沢歯科クリニック】

ケーキ工房「ポーズカフェ」ご存知ですか。結構知る人ぞ知るのフランス菓子の人気店だそうです。ケーキが港北ニュータウンの有名店よりは、1~2割程度良心的でしょうか。

   鶴ヶ峰本店045-953-9923 市沢ケーキ工房045-371-9097

アクア・市沢歯科通信 

相談・予約電話番号 045-911-6515

            045-371-8228

松田 さくら院長がお待ちしています。 

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これからは、冷え性対策を・・・

2007年10月21日 12時25分43秒 | 癒し・心身の指圧治療

冷え性の原因を正しく知って、改善することが求められます。すっきりした身体で日々快適に過ごしましょう・・・

アクア歯科・市沢歯科通信 

体温調節のしくみ

皮膚の毛細血管が一時的に収縮し、皮膚からの体温の放熱を防ぐ

体内に蓄積された脂肪などが内臓などでエネルギーに変換されて血液を温め、動脈を通って体中に送られる。身体を一巡して冷えた血液は静脈から心臓に戻り、再び温められる。
血液が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる 冷え性の原因
血流が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる

動脈硬化などが原因で血管が細くなり、末端の毛細血管に温かい血液が流れにくくなっている。

静脈の流れが悪いため、動脈の血液が体中にいきわたる前に冷えてしまう。この状態を「静脈のうっ血」といい、手足のほか下腹部でもよく起こり、女性の腰の冷え性の主な原因になっている。

貧血(血液の量が少ない)、低血圧(血液を全身に流れさせる力が弱い)のため、温かい血液が毛細血管まで届かない。

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自然が一番・・・

2007年10月21日 12時18分39秒 | 癒し・心身の指圧治療
      

原因をしっかり知って、対策をしてください。ゲルマ温浴も効果的です。さらにアロママッサージは、リンパの改善にもなります。

 アクア治療室より

 

もう冷え症に悩まない!  
冷え性って何? なぜなるの?

冷え症。ヒタラく言えば血行不良。 冷え症は、西洋医学では病気として扱われていません。 冷え症ではなく冷え性ともいわれ、 単なる体質だからしかたがないという見方をされることもあります。 たしかに、頭が痛いときに鎮痛剤を飲めばラクになるような、 そういう薬はありませんし、命に関わるような問題になることもめったにありません。 でも、ある調査によると女性の半数以上に手足や腰が冷えてつらかった経験があるとか。 なぜ、女性は冷え症になりやすいの?そもそも、冷え症ってなに?

  冷え性ってなんでなるの?
冷え症を医学的な言葉にすると、『抹消血管(毛細血管)の血行障害』。
手や足など体の末端部分で血行が悪くなっているということです。 人間の体は、寒いと感じると体の表面の毛細血管を収縮させて体温が外へ逃げないようにします。 そして、ある程度の時間で今度は血液を送り込み、体表の温度が下がりすぎないように調節されるハズなのです。 ところが、そのように調節されず、いつまでも血管が収縮しているために冷たくなってしまうのが冷え症さん。 それどころか、周囲が暖かくなってもなかなか血管が広がらず回復するのに時間がかかるのです。

  この血管の収縮と拡張を受け持っているのは、自律神経。
つまり、自律神経がうまく働いていないのが、冷え症の大きな原因の一つ。 この自律神経失調症(または、その一歩手前)になりやすいかどうかは、 体質でもあり、なぜか女性に多いのだとか。女性ホルモンの変動やアンバランスも、 その自律神経の調節を狂わせてしまう原因になっているといいます。
さらに、男性に比べて女性の筋肉の力が弱いのも冷え症の一因だし、 なぜか低血圧は女性に多い。つまり、女性の体は、とても冷え症になりやすくできているのです。

  外的要因からの影響
さらに外的要因も見逃せません。たとえば、あなたは、下着でボディラインを整えていませんか。 キツイ下着をつけていませんか。ある下着メーカーの実験によれば、 部屋の温度を30度から20度に急激に変化させた時、 やわらかなゆったりした下着をつけている人の体温は上昇して寒さに対応しますが、 キツめの下着の人はあまり上昇しなかったとか。 つまり、ゆったりした下着を付けている人の体温調節機能は十分に働くけれど、 キツい下着をつけているとそれがうまく働かないわけです。

それから、以前からいわれていることですが、エアコンの害。 夏は冷房がガンガン効いた部屋と蒸し風呂のような外を、 冬はボーッとするほど暖かな部屋と木枯らしの外を行き来するのですから、 体温調節機能だって落差についていけなくなろうというもの。 自分の部屋は気温との差を5℃以内にとどめておく。 そして、体温調節が簡単にできるように服装を考え、あまり締めつけないように。 ほんの少し、気をつけるだけで冷え症はラクになります。 プラス体質改善に努めれば、もうカンペキ !?
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これからは、冷え性対策を・・・

2007年10月20日 17時06分55秒 | 癒し・心身の指圧治療

秋色が深まってきました。あの夏の暑さが恋しくなるなんて不思議な気分です。

 春は、「水ぬるむ」何ですが、秋は「水冷える」なんでしょうか。

 女性の方は、これから冷え性で結構つらい日々が続くものと思います。是非機序を知って対応してください。

 アクア癒し治療室より 

体温調節のしくみ

その1

周囲の気温が下がると皮膚から脳に「寒い・冷たい」という情報が伝達される
寒いという情報が脳に伝わる 冷え性の原因
皮膚にある、温度を感じる神経の機能が鈍くなっている

冷暖房完備の生活で、夏も冬も内と外の温度差が激しい。こういったところを出入りする生活を続けているために、気温の変化を感じる神経が鈍くなってしまった。

夏も冬もビールやジュースなど冷たい飲み物や食べ物をとるため、内臓内の温度調節機能も鈍くなってしまった。

ハイヒールなど足に合わない靴をはき続けることで、温度を感じる神経をはじめ、足先の感覚が鈍ってしまった。


体温調節のしくみ その2

脳内の自律神経から、体温調節のための指令が身体の各器官に送られる
自律神経のある視床下部は生命維持のキーステーション 冷え性の原因
自律神経がうまく機能しなくなる(自律神経失調)

自律神経は、喜怒哀楽などの感情をコントロールする神経中枢(交感神経、副交感神経)の影響を受けているため、強いストレスが続くと上手く機能しなくなることがある。

自律神経は、女性ホルモンの分泌をコントロールする神経とも密接な関係にある。このため、出産、閉経時などに自律神経のバランスが崩れ、冷え性になる女性が多い。


体温調節のしくみ その3

皮膚の毛細血管が一時的に収縮し、皮膚からの体温の放熱を防ぐ

体内に蓄積された脂肪などが内臓などでエネルギーに変換されて血液を温め、動脈を通って体中に送られる。身体を一巡して冷えた血液は静脈から心臓に戻り、再び温められる。
血液が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる 冷え性の原因
血流が悪いため末端まで暖かい血液が流れにくくなる

動脈硬化などが原因で血管が細くなり、末端の毛細血管に温かい血液が流れにくくなっている。

静脈の流れが悪いため、動脈の血液が体中にいきわたる前に冷えてしまう。この状態を「静脈のうっ血」といい、手足のほか下腹部でもよく起こり、女性の腰の冷え性の主な原因になっている。

貧血(血液の量が少ない)、低血圧(血液を全身に流れさせる力が弱い)のため、温かい血液が毛細血管まで届かない。

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ナポリタンが食べたい・・・

2007年10月20日 00時54分22秒 | 癒し・心身の指圧治療
やはり「ナポリタン」が最高です。あのケチャップスの味が忘れられません。アルデンテならなお、最高です。  
 
 
From: kechanv6
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アクア歯科・市沢歯科通信

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