腰痛治療 中ノ島ひかり整骨院 （長野市）

こんにちは、中ノ島ひかり整骨院のたまいです。　　今日は腰痛について書いていこうと思います。
中ノ島ひかり整骨院は　腰痛治療にチカラをいれています。

ギックリ腰、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛　等、様々な負傷を施術します。　
ここには、腰を痛めて来院する患者さんがとても多いからです。
なので急激に腰を痛める患者さんにとって、少しでも痛みを取るため最善な治療をしようと日々心がけています。

大まかに傷病（ギックリ腰、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛）をまとめてみます。




ギックリ腰　　　　　　　以前に書いた　ぎっくり腰を参照


椎間板ヘルニア　　　圧力などで、椎間腔から椎間板がせり出して、神経根を圧迫する状態
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　激痛で足のしびれなどを伴う


脊椎分離症　　　　　　椎骨棘突起が折れて痛むもの、椎体と椎弓が折れて離れてしまった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もの。腰痛が起こります


腰椎すべり症　　　　　すべり症の場合、椎骨がすべることによって腰痛がでたり、分離症を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伴ってすべり、腰痛が起こります


脊柱管狭窄症　　　　　脊椎にある脊柱管という神経を囲んでいる管が、変形（変成）し、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神経を狭窄　締上げる


坐骨神経痛　　　　　　腰部神経の圧迫による、関連痛　坐骨神経が痛む症状
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 上の写真は脊柱管狭窄症です
　

　　腰痛といっても、（大まかに）これだけの種類があります。　
　　痛めたら、なるべく早い診療をお願いします。早期の損傷　治療の方が
　　完治の時間が短く済みます。　我慢していても、それ以上損傷をひどくしてしまうと
　　治療期間が長くなってしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　早めの診療で、痛みから解放されましょう。



中ノ島ひかり整骨院　は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
スポーツで痛めたら、お気軽にご相談ください。


スポーツ損傷（捻挫、挫傷、打撲、その他）でお困りの方は是非一度ご相談下さい。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中ノ島ひかり整骨院　　026-214-7150
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野県長野市大字大豆島2937-1
　　　
　　　　　　　 平日 am 7:00 ～ 12:00 　pm 15:00 ～ 19:00
　　　　　　土曜 am 7:00 ～ 12:30　　　　休日　土曜午後　日曜　祝日


　　整骨　骨盤矯正　交通事故　　　痛みのことならおまかせください　　　　　長野県　長野市



　　　むちうち、頸椎症、腰痛等、交通事故の治療の相談にのりますのでお気軽にご相談ください。
　　　　　　　　　　　交通事故の、痛み治療で、お困りの方は是非一度ご相談下さい。




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今日は 筋肉 （筋組織） 長野市 中ノ島ひかり整骨院 接骨 交通事故

豆知識

中ノ島ひかり整骨院は長野市の整骨院（接骨院）です。
腰の痛み、首の痛み（むちうち・寝違え）　肩・肘・膝・捻挫、挫傷、腱鞘炎、様々な痛みを軽減・完治させます。　
　健康保険　交通事故　自賠責保険　取扱いします

久しぶりの更新です。　ひかり整骨院のたまいです。　寒い時期、皆様いかがおすごしでしょうか？
今日は　豆知識として、筋肉（筋組織）について書いていこうと思います。
みなさん、筋肉って言っても、組織に分けて、いろいろ種類があることを知っていますか？


筋肉は、構造から分けて、横紋筋と平滑筋　の2種類からなります。


横紋筋　　　筋繊維が、アクチンとミオシンで規則正しく並んでいる筋肉です。

　　　　随意に動かせる、骨格筋　　　不随意に動く、心筋　　の２種類があります。


平滑筋 　　筋節のない筋肉です。

　　　 内臓筋（消化管、血管壁、内臓の筋肉）　　　
不随意筋であるために自分でコントロールできない筋肉です


　　　中枢神経に支配されているのが　骨格筋です。
　私たちが普段痛める　腰や首、また体幹や腕足を５体を自由に動かす筋肉のことです。
　　　同じ横紋筋なのに、自分の意志で動かせない心筋は、単核細胞で自律神経の支配を受けています。　
　　　この自律神経は平滑筋の支配神経でもあるんです。
　　　平滑筋は　内臓を構成する筋肉。　　血管の壁も平滑筋でできています。
　　　ここで、随意、不随意、自律神経、運動神経という問題で、横隔膜ってどっちの区分になるのっていう話が あります。
　　　自分で深呼吸するときは、随意だし、　平常呼吸は不随意だったり。　
　　　また神経の支配により、随意だったり不随意だったりする筋肉も多数存在します。

　　どうですか？　体を構成する筋組織って、なんとなくわかってもらえましたか？？

　　長い人生　体との付き合う時間も同じだけあります。　自分の体のことを知っておくと、もっともっといろんな ことが知りたくなってきますよ～！



中ノ島ひかり整骨院は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
スポーツで痛めたら、お気軽にご相談ください。


スポーツ損傷（捻挫、挫傷、打撲、その他）でお困りの方は是非一度ご相談下さい。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中ノ島ひかり整骨院　　026-214-7150
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野県長野市大字大豆島2937-1
　　
　 　 平日 am 7:00 ～ 12:00 　pm 15:00 ～ 19:00
土曜 am 7:00 ～ 12:30　　　　休日　土曜午後　日曜　祝日
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むちうち、頸椎症、腰痛等、交通事故の治療の相談にのりますのでお気軽にご相談ください。

交通事故の、痛み治療で、お困りの方は是非一度ご相談下さい。

中ノ島ひかり整骨院 腰の痛み と インナーマッスル 長野市

　　　中ノ島ひかり整骨院は長野市の整骨院（接骨院）です。　負傷した、腰の痛み、首の痛み（むちうち・寝違え）　肩・肘・膝・捻挫、挫傷、腱鞘炎、様々な痛みを軽減・完治させます。　　健康保険　交通事故　自賠責保険　取扱いします



こんにちは、中ノ島ひかり整骨院のたまいです。最近、気温が急に上がってきて嫌な日々が続きますね。
体調不良に陥らないようしっかり健康管理をいたしましょう。
今日は、ぎっくり腰や腰痛予防について書いていこうと思います。
腰椎や椎間板の変性はさておき、日頃、腰を痛めやすい原因予防を書きたいと思います。

腰の痛みの予防　していますか？
腰を痛める原因とは・・・　腰を痛める原因は、腰回りの筋肉の劣化、筋肉の減少、伸縮性の劣化が主な原因です。（自己主観で ^_^;）

腰を痛めると、腰部周りの筋肉が緊張、硬直してしまいます。　筋肉は自分の筋力以上の力に耐えることができません。　　なので、自分のもっている筋力以上の負荷をかけると腰の筋肉は損傷してしまうのです。　　筋肉が損傷してしまうと、筋肉は硬結してしまいます。　硬結とは、炎症を起こして筋肉が腫れて硬くなってしまうことです。
　持久力についても然りです。　弱った筋肉は損傷しやすいのです。
　　
　また、筋肉は体幹をを支える支柱の働きもしています。つまり上半身を支えています。　　筋力がないと、上半身を支えることができません。　　　負荷がかかって痛めてしまいます。
　筋肉は体を支える鎧なんですよ。　かっこよくいえば！

腰痛予防

　大腰筋　の強化

　　　大腰筋は浅部と深部からなり、浅部は第12胸椎と第1～4腰椎の側面、そしてその椎骨の間からなる椎間円板から起こり、深部は第1～5腰椎、全腰椎の肋骨突起に付着し、そこから大腿骨の小転子に付着し停止する。
　　　主に股関節の屈曲に作用しますが、体幹を支え姿勢を正しく保つためにも大変重要な筋肉です。
　　　　

　腰方形筋　の強化

　　　腰方形筋は腸骨稜、腸腰靭帯に付着し（大雑把に骨盤の上端）、第12肋骨、第1～4腰椎の肋骨突起に止まっています。
　　　主に体幹の側屈、屈曲、回旋運動に作用します。また体幹を支えるために重要な筋肉です。

　　　大腰筋、腰方形筋　の強化は腰痛予防にとても重要です。なぜならば体上半身を支えているからです。

　背筋腹筋のバランス

　　　腹筋と背部の筋肉は拮抗関係を果たしています。腰痛の人に多いのですが、腹筋はあるけれど背筋がなく筋肉のバランスが悪い人がとても多いです。腹筋だけでなく背部の筋肉も均等に鍛えましょう。

　　　腰部と腹筋を鍛えることは腰の負担を減らすのにとても有効です。　腰痛を減らし痛みのない生活を心がけましょう。


中ノ島ひかり整骨院は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
痛みのことならお気軽にご相談ください。

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長野市 中ノ島ひかり整骨院 腱鞘炎 手首 指

中ノ島ひかり整骨院は長野市の整骨院（接骨院）です。
腰の痛み、首の痛み（むちうち・寝違え）　肩・肘・膝・捻挫、挫傷、腱鞘炎、様々な痛みを軽減・完治させます。　
　健康保険　交通事故　自賠責保険　取扱いします

こんにちは、中ノ島ひかり整骨院のたまいです。　今日は、指、手首の>腱鞘炎について書こうと思います。 腱鞘炎とは腱と鞘の間で炎症が起き、腫れて硬くなっている状態をいいます。
で、指がばね指になったり、伸ばしづらかったりするかた多いですよね。特に40～50代の方。まとめてみましょう。


腱鞘炎
腱鞘炎とは腱の周りを覆っている腱鞘が炎症を起こし、動かしづらかったり炎症で動かすと痛みがあるものです。


ばね指（弾発指）
手指の屈筋腱に起こる腱鞘炎の一つです。　指の使い過ぎだけでなく、
女性の場合、産後や更年期によるホルモンバランスのみだれも影響するといわれます。


ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
手首の親指側　　短母指伸筋腱　長母指外転筋腱　が腱鞘で狭窄して、拇指の動きに
影響が出ます。


腱鞘炎とは別に似た症状として手根管症候群というものもあります。合わせて覚えましょう。

手根管症候群
　　　手首の手のひら側で、手の神経が慢性的に圧迫されてしびれや運動痛を起こします。　　　　　
　　　女性に多い。


中ノ島ひかり整骨院は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
スポーツで痛めたら、お気軽にご相談ください。


スポーツ損傷（捻挫、挫傷、打撲、その他）でお困りの方は是非一度ご相談下さい。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野県長野市大字大豆島2937-1
　　
　　 平日 am 7:00 ～ 12:00 　pm 15:00 ～ 19:00
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長野市 中ノ島ひかり整骨院 テニス肘 野球肘

こんにちは、ひかり整骨院のたまいです。　　ゴールデンウィークも終わりやっと暖かくなってきました。　スポーツをするにはいい季節になりましたね。　野球、ゴルフ　これからの季節にはいいですよね。
今日はこの時期痛めやすい、テニス肘　野球肘（ゴルフ肘）について書いていこうと思います。


テニス肘　　　　　　　　　
テニス肘は、肘の使い過ぎによって痛めますが、傷病名を上腕骨外側上顆炎または上腕骨内側上顆炎といいます、
バックハンドストロークを多用しすぎての損傷を、上腕骨外側上顆炎といい、フォアハンドストロークを多用しすぎての損傷を上腕骨内側上顆炎といいます。


野球肘　ゴルフ肘　　　
投球フォームに無理がある場合、またはフォームが悪い場合に肘に負担がかかり、上腕骨内側上顆炎がおこっていることを言います。

患部を冷やし炎症を抑え、十分に休ませてください。　　痛みがなかなか取れない時、肘を使わず、早めの治療をしてください。


中ノ島ひかり整骨院は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
スポーツで痛めたら、お気軽にご相談ください。


　　　スポーツ損傷（捻挫、挫傷、打撲、その他）でお困りの方は是非一度ご相談下さい。


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>平日 am 7:00 ～ 12:00 　pm 15:00 ～ 19:00
土曜 am 7:00 ～ 12:30　　　　　休日　土曜午後　日曜　祝日

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