久しぶりにダイエットの話しでも・・・

妊娠前　４９ｋｇ（一番痩せてた時は４７ｋｇ）

臨月　　５９ｋｇ（１０ｋｇ増加）

産後９ヶ月　４８ｋｇ（なんとか元に戻った〜〜〜！！）


ここから徐々に････徐々に増えて


現在　産後２年３ヶ月　５４ｋｇ


どんだけ〜〜〜〜〜！！！！！　　産後５ｋｇ増加！！！


下半身がめちゃくちゃ太くなった！

お腹ポッコリ、お尻がボン！

太もものセルライトがひぃ〜〜　


いろいろなダイエットを試しましたが、全然だめ。。。

ちょっと減って、リバウンドしてまた増えての繰り返し・・・


基本に戻って「低カロリーの食事」＆「地道な運動」

で頑張りたいと思います。

昔の自分は野菜中心、薄味、カロリー制限、ウォーキング、半身浴もしっかりしてたもんなぁ〜


山盛りサラダ（ノンオイルドレッシング）、お菓子を減らす、発酵食品、食物酵素、玄米食、ストレッチ、半身浴・・・少しずつ痩せられたらいいな！

４月までに　目指せ！４９ｋｇ！（−５ｋｇ）



・・・自分のモチベのタメにも公開ダイエットしていいですか？

また挫折して皆さんガッカリかもしれないけど。。

４月の友人の結婚式までに、目指せ−５ｋｇ＆見た目年齢マイナス５歳！