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小田先生と角島へでノルデック。。
少しアップダウンがあり、いい勉強になりました。


プロポーションピラティススタジオAphrodite
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
09090984820
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは毎月15日にアップいたします。
※facebookページ　

★★　土曜日のスケジュールに変更があります、レッスンにてお伝えいたします。。

講演会ありがとうございました

昨日の講演会の光景です。
スタジオが普段と違う表情をみせてくれました。。

講師陣のお二人の引き込まれるお話に、
だんだん皆さんが、メモをとっていらっしゃいました。。

いくつになっても、学びたい気持ち、吸収したい気持ち、素晴らしいと思います。

あとは『実践』。。



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講演会のお知らせ

明日に迫りました。。ラストの告知です。。

講演会のお知らせ　 5/23 水曜日19:00〜21:00
『Facebook で綺麗プロジェクトin下関Aphrodite』

『FBかっこよく、楽しく、きれいになる』
2012スタートしたFBによる配信メゾッドに関わる講師陣2名による講演会です。
※中村浩俊・・福岡山口を拠点に整体とトレーニングを融合した独自メゾットの考案。
当日は『下半身が太くなるしくみ』『整体実演〜ヒップ革命〜』をご披露いただきます。
※森部昌広・・九州共立大経済学部スポーツビジネスコース准教授
一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会代表理事、
当スタジオツール『apyua』監修、
『MSSP』独自トレーニングのアドバイス、
『100 Natural Diet』リバウンドを繰り返さない独自のダイエット理論の講義など、
過去福岡で好評だった講演会が、下関に初上陸いたします。。
開催に当り、有限会社STORY、斉藤健一様のご協力に感謝いたします。。

スタジオ会員　2500　ビジター3000
お問い合わせ　プロポーションスタジオAphrodite下関


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キャサリンとの会話

キャサリンとの会話。。

キ。。今日はどんなお客様？
智。。走っているんだけど、かえって、下半身が太いお悩み。。
キ。。重心はどうだった？
智。。とても外重心、お靴も外側から減っていくそうよ。
キ。。どんなアドバイス？
智。。まず股関節や関節のストレッチをして、内側への意識をして
内側の筋肉群を強化、骨盤も、そり腰さんなので、腰に負担をかけない
腹筋のアドバイスをしたの。
歩き方、足の運びもアドバイスして正しい歩き方でプロポーションの改善よ！
キ。。そうね、正しい姿勢で運動しないと、かえって、
下半身が太くなったり、膝や関節に負担がかかるわね。。

今行っている運動に？？と感じたら、何か改善の、アクションを
おこしていただきたいわね。。

そういえば先生、最近、美味しい物ばっかり、お写真撮ってない？？
『運動』『休養』『食事』バランスが大事よ！！！


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スタジオお道具のご紹介です

『揺れる？揺れない？乗れる？乗れない？
身体に、何が必要かを語りかけてくれます。。apyuaアピュア』

ストレッチ、ピラティス、ヨガ。。ツール（フィットネス機器）を使わない
トレーニングをしてきたので、ツールを使う事に抵抗がありました。
初めてapyau（アピュア）に乗った時、身体に、何が必要かを教えてくれました。
私の体幹トレーニングはまだまだ足りませんでした。
産学官連携で開発に関わり、パテントワークスさんhttp://patentworks.info/apyua.html　
が商品化いたしました。たくさんの方が関わり、ご苦労の中、形になった商品はは、
ただの道具ではなく、皆さんの思いが宿った、命のあるものかもしれませんね。。
このapyau生きてますよ。。。

トレーニングプログラムの監修は、森部昌広　先生
5/23 開催『Facebookで綺麗プロジェクトin下関Aphrodite』の講師陣でもあります。
当日は特別レッスンが、あるかも。。

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講演会にむけて

5/23水曜日19:00より、『Facebook で綺麗プロジェクトin下関Aphrodite』が開催されます。
講師陣のお一人、九州共立大経済学部スポーツビジネスコース准教授、
一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会代表理事、
森部昌広先生のオリジナルメゾッド『MSSP』。
当日、森部先生にご披露いただく前に、こっそり練習しておきました。

スタジオ会員　\2500　ビジター\3000


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6月のスケジュールと体験会のお知らせ 午後クラス開講

アップが遅くなりました、申し訳ありません。。

※プロポーショントレーニング（90分グループ12名定員制）
　入会金5000円　お月謝6500円　月4回振替制度あり
　（現在定員のクラスもありますのでご了承ください）

・火曜日　18:45〜20:15　（シーモール文化教室内）
　　　　　21:00〜22:30　（以下　南部町スタジオ）

・水曜日　09:45〜11:15
　　　　　19:00〜20:30

・木曜日　18:30〜20:00
　　　　　20:15〜21:45

・金曜日　13:00〜14:30　小田トレーナー　新規開講
　　　　　20:30〜22:00　（　6/8 　6/22 　のみ　）

・土曜日　10:00〜11:30

・日曜日　10:00〜11:30


★変更、休講　
・6/05火曜日シーモール教室休館日→南部町スタジオに変更。
・6/30土曜日南部町クラス休講→ノルディック体験会あります。
・水曜日20:45〜クラスは、整体養成講座の為、休講。

★体験会（前日予約制1000円）　
・6/01金曜日　19:30〜　　
・6/03日曜日　12:30〜
・6/09土曜日　12:30〜
・6/10日曜日　12:30〜
・6/15金曜日　19:30〜
・6/23土曜日　12:30〜

上記日程以外もご予約いただけます。トレーナーとご相談ください。

※ノルディックウォーキング　90分
★あるかポートを『ノルディックウォーキング　チームAphrodite』
・毎月第4土曜日　17:30〜
（初めての方は体験会での姿勢のアドバイスを受けていただく事をおすすめいたします）

★体験会（前日予約制1500円/ビジター2000円）　　
・6/03日曜日09:00〜
・6/30土曜日10:00〜


※中村浩俊整体/美容整体/パーソナルトレーニング
60分6000円　火曜日、金曜日、水曜日　
定員の枠が出ておりますので、お早めにご連絡ください。


※出張レッスン（前日予約制）
★海峡ストーンスパ岩の癒　1階フロア内　
・火曜日10:30〜/12:15〜
・土曜日19:30〜（月3回　6/2　6/9　6/23）
　　
★吉田公民館　隔週水曜日


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ご夫婦対決

スタジオAphrodite...
女性専用ですか？とお尋ねをいただきますが、男性会員さんもいらっしゃいます。。
そして、時には、こんな素晴らしい光景に。。
パーソナルのペアートレーニングです。

労り。。
対決。。
スタジオは愛情あふれる空間になります。。

トレーニングは勿論、ご自宅に帰られた後に、
お二人でできる、トレーニングもご紹介していきます。。

夫婦喧嘩の後は、少し、きついトレーナーさんになるかもです。。


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門司港散策

大好きな関門海峡に揺られ、門司港へ。。

それまで、なかなか自然にふれる機会がない土地で育った私にとって、驚く景色でした。。
海の対岸に、土地があり、たくさんの船が行き交い、汽笛が鳴り響き、
潮の流れを何度も変え、毎日風景を変えます。。
自然がただそこにあるだけでなく、まさに、生きている『生』をいつも感じます。

そして門司港を感じてまいりました。
最近始めたfacebookで、地元の商店街について、日々をアップされる方の記事が素敵で、
そういえば、生まれ育った神奈川県の商店街を思い出しました。。
小銭をにぎりしめ、初めてのおつかい。。ドキドキしていたあの頃、
あんなにシンプルな事に、ドキドキしていた感情は、今は。。。

お世話になった方へのお土産にと、『汽笛ドーナツ』。
毎日手作りの無添加ドーナツで、揚げ油は米糠から作られた福岡産の、こめ油を使い、
毎日新しい油で揚げているそうです。。

油については、身体の為に、トランス脂肪酸について気を使っているので、
安心していただけます。。

どうして海外では、規制が進んでいるのに、日本では、遅いのでしょう。。
同じ企業でも、自国では、トランス脂肪酸を含まない油を使用し、
日本では、規制がない為、トランス脂肪酸を含む油を使用している、
有名な企業があるようです。。。

たくさんの広告から、真意を自分の目で確かめ、正しい選択をする。。。
大切な自分の身体の為に。。。


ブログ『講演会のお知らせ』5/5　アップしております。。

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中村整体養成講座3日目

今回は受講生の希望でスタジオ営業時間外ですが開講いたしました。
お仕事を持ちながら、家庭を持ちながら、
自分の目指す夢に向かってチャレンジしている素晴らしい空間です。
そして何より、受講生の思いに、快く引き受けていただいた中村先生にも感謝いたします。
お客様役として施術を感じ、施術者として施術を感じ、実践実践の養成講座です。
講師を含め、夜遅くまで、今日1日の最後の時間、力を振り絞りながら、
すべてをぶつけあっています。みんな目を真っ赤にしながら、...
1ミリの感覚の違いに、試行錯誤で望みます。。
『そう！』『違う！』『今の！』『いや、1つ前の感覚！！』『そこ！！』
ちょっと怪しい言葉が飛び交う中、人間が本来持っている感覚を研ぎすましていきます。
『先生をそろそろ福岡にお返ししましょう』熱心に質問が飛び交う中、
私が、切り出したのですが、また話に火をつけてしまったのも私でした（ごめんなさい）
また今日から、筋肉図鑑とにらめっこ、起始、停止、機能解剖学。。
来週もみんなで顔晴り（頑張り）ましょう。。

中村整体は5/23のセミナーでも体感する事ができます。
ブログ『講演会のお知らせ』5/5　アップ


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どこかに素敵な広告が。。

シーモール文化教室内で講座を開くと、館内に広告（有料）を出していただけます。
講座の開講を検討されて、場所をお探しの方はいかがでしょう。
デザインはいつも広告、名刺、スタンプカード、講座の終了証・・
スタジオのわがままなetc..を快く引き受けていただています、カラーズさんです。
www.colors.spl-jp.com

写真はエスカレーターをぐるぐる何往復もして、撮りました。。目が回りました。。


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講演会のお知らせ

5/23 水曜日19:00〜21:00
『Facebook で綺麗プロジェクトin下関Aphrodite』

『FBかっこよく、楽しく、きれいになる』2012スタートしたFBによる配信メゾッド。
このプロジェクトに関わる講師陣2名による講演会。
※中村浩俊・・福岡、山口を拠点に整体とトレーニングを融合した独自のメゾット考案者、
当日は『下半身が太くなるしくみ』『整体実演〜ヒップ革命〜』をご披露いただきます。
あなたのお尻に当日革命が。。当スタジオトレーニングアドバイザーでもあります。

※森部昌広・・九州共立大経済学部スポーツビジネスコース准教授
一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会代表理事。
当スタジオツール『apyua』監修者としてのお話、
『MSSP』独自トレーニングのアドバイス、
更に『100 Natural Diet』リバウンドを繰り返さない
独自のダイエット理論の講義など、
過去福岡で好評だった講演会が、下関に初上陸いたします。。

当日は、参加者みなさんで身体を体感しましょう、動きやすい服装、ご参加ください。。

スタジオ会員　\2500　ビジター\3000
お問い合わせ　プロポーションスタジオAphrodite下関
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写真は過去の講演会より、講師陣のお顔のご紹介です。
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白鳳丸とノルディックウォーキング

『白鳳丸』。。
学術研究船で近海、遠洋を問わず、極海を含めた世界の海を舞台に、
海洋生物、地球物理、化学、地震など、長期間の多目的研究航海をしているそうです。

毎月第4土曜日17:00〜ノルディックウォーキングAphroditeとして、
みなさんで、あるかポートで、ノルディックウォーキングしています。

関門海峡は、潮の干満により1日4回潮流の向きが変わり、
何百という船が行き交う絶好のロケーションです。時々、お船が皆さんを導いてくれます

ぜひ皆さんも、身体つくりに。。

フィンランド生まれの、『ノルディックウォーキング』
2本のポールを使い、両腕で体を押し出し前進するので、
肩、首、肩甲骨を動かし、全身の90％の筋肉を使い、全身運動ができます。
通常のウォーキングより、運動効果が1.2倍になるといわれます。
膝の負担はポールを使う事により、25％軽減します。
筋力をつけて、美しいプロポーション作り、
メタボリックシンドローム対策、生活習慣病の予防、
リハビリテーション、肩凝りの解消・・・。
世界40カ国1000万人が1週間に1回は、ノルディックウォーキングを行って
いるといわれ、日本でも5万人以上が、すでに愛用しております。


体験会5/6日曜日9:00〜/12土曜日17:30〜
世界ノルディックウォーキングDAY
5/20日曜日9:00〜/17:00〜




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誘惑

ご縁をいただいている施設の方に、
指導者を紹介させていただき、体験会をしていただける運びとなりました。
そんな時は、自分の事以上に嬉しいです。
今から、ワクワクいたします。
テンション上がって、食べ過ぎないようにしなけばいけません。

そして、やはり、食べてしまいました。。
大好きな甘い誘惑。

スタジオの近くに、女性パティシエさんのお店がオープンされました。
ケーキが売り切れていたので、焼菓子をいただきました。

まだオープンする前、
早朝ノルディックに出かける時に、
ふとお店の中を見ると、空のショーケースを愛おしそうに、
眺める、女神『Aphrodite』が。。

凛々しく、
優しいまなざしでした。。


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綺麗なふくらはぎ

『綺麗なふくらはぎ』とは、
前から見た時に、横に太くなく、まっすぐで綺麗な線を描いています。
横に太くなったふくらはぎは、身体の重心に歪みが生じた結果であり、
膝、他の部位にも負担がかかっています。
痛み、歪みのない身体こそ、綺麗な、身体作りへの近道です。

『プロポーション』という言葉に、
ダイエット、痩せる。。そんなイメージだけが皆様の中に、先行しているのなら、
スタジオとしては、とても残念です。。

『プロポーション』という言葉には、男女問わず、
人間本来の骨格で、ストレスの無い身体作りを目指す思いが、
込められています。

綺麗な『プロポーション』は、腰痛、肩こりも改善していきます。。


シーモール組は今日の自分の身体をたくさん感じましたか？？？
『重心は？』『筋肉の意識は？』『足の裏は？』『指は？』
まだまだ注意する所はありますよ。。

先生もまだまだ勉強します。。。。



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