減量週間 四日目

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今日は雨だったので、ブートキャンプでもやろうと思っていたので
すが、外を見ると雨は降ってなかったので、これはラッキーと思い、
ジョギングしてきました。

今日は朝からお疲れだったので、かなりきつかった。。しかも、走って
いる途中で腹痛が・・・。最近、走った後、寝る前にプロテインと飲む
ヨーグルトを飲んでいるので、お腹が少し緩くなっているようです。

最近はほとんどサプリは摂らないのですが、ソイプロテインだけを摂る
ようにしています。減量中は栄養が不足しがちなので・・・。んで、
画像はソイプロテインを牛乳で溶かしたものです。これ、あまり美味し
くなかったりします。だから、一気に飲むことにしています・・・。

今日の体重　85.1kg 結構、晩飯喰ったが・・・・
昨日の体重　85.2kg

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雨の日はブートキャンプ。

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今日は珍しく、早い帰宅です。でも・・・雨。せっかく走ろうと
思っていたのに。思う存分。とりあえず、ご飯食べて、少し休憩
して、それでも雨が降っているようであれば、今日は筋トレorブ
ートキャンプに変更します。

ジョギングするようになってから、あまりブートキャンプをやって
ないので、こういう雨の日にはブートキャンプがいいかもしれませ
んね。せっかく買ったし・・・。流行っているし・・。今度の日曜
知り合いに貸してあげることになっているし・・・。貸すとなると、
惜しく思えて、やろうという気になるのは、人間て勝手なものです
ね。

走れないとなると、数字の上での減量は、今日は難しいかなぁ～。

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減量週間 三日目

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今日でジョギングも三日目になりました。今日で止めたら、
これぞほんとの三日坊主。続けていきたいものです。明日
から雨らしいですが・・・。ついてないですね～。

ここのところ、疲労が溜まっていて、なかなか疲れが抜けな
い日が続いております。来週の木曜あたりにお休みを取ろう
と思っているので、少しだけ気分はハイテンションですが。
それまで、何とか頑張ろう。

休みはどうしよう。予報では、木曜日も雨らしい。せっかく
の休みなのに、雨だったら最悪です。まぁ、雨でも遊べる所
にいけばよいのですがね～。

とりあえず、それまでお仕事と減量を頑張ろう。

今日の体重　85.2kg 　ん？増えてるやん。
昨日の体重　84.7kg　


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減量週間 二日目

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今日も順調にジョギングすることができました。夜遅いですが、
そこのところは気合で・・。最近、仕事が詰まっていて、走り
始めるのが真夜中になりますが・・・。

走っている姿、気持ち悪いんだろうな～。まるで変質者なんだ
ろうな～。

とはいえ、今日はアイポッド聴きながらだったので、走りなが
らも意識は全くの別世界に飛んでいってました。口パクですが、
気分は熱唱しながらのジョギングだったので、息切れがひどく、
別の意味でトレーニングになったかも。

このまま、三日坊主にならないように、続けられたらいいな。

今日の体重　84.7kg 順調ですね～。雨に邪魔されなければいいが。
昨日の体重　85.8kg　


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減量週間・・

こんにちは。

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今日は、帰りが遅かったものの、何とかジョギングに行くことが
できました。雨じゃなかったし。

夜にジョギングをしていると、色々なことを考えますね～。仕事
のこととか、明日の予定とか、今週の予定とか。多分、静かな闇
の中を黙々と走っているからでしょうか。頭の中がフル回転です。

天候にもよりますが、今週は減量を本気でする一週間にすること
にして、毎日ジョギングすることにしました。ビリーは少しお休
みです。雨の日は、お家でビリーをすることにしよう。今週のう
ちに、なんとか80キロくらいにならないかなぁ～。

今日の体重　85.8kg

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