★ダンスが上達しても、人間の価値が上がるわけではない、おごらない、偉そうにしない、威張らない、更に謙虚にお洒落に美しく！

超楽しい！！！レッスン・ブログ
★ＴＲＯＰＩＣＡＬ★ＮＹ★ＤＡＮＣＥ★ＷＯＲＬＤ★
大人のお洒落なコミュニケーション

タレント★ローラ★ダンスレッスン

2012年03月11日 | ダンスレッスン
★今旬のモデルタレント・ローラレッスン
パターンを行う時、
繋いでない手をぶらぶらさせてたり、全く動かさない人がいます。
繋いでる手も、繋いでない手も同じ力が入っている事が
上半身のバランスを保ち、
パターンをスムーズに行う事ができる。

そこで、
繋いでない手でローラのまねをするのです。
ほっぺの横で、
Ｖサインしたり、指で丸を作ったり、
自然に笑いが生まれ、楽しく、お互い見てしまう。
リラックスしすぎとも言えるが！
一石五鳥の効果あり！

隙あらば｢ローラ｣を表現しよう！
初心者は緊張しがちなので、
スタジオ内では少し馬鹿になって
めちゃくちゃ身体を動かし、楽しんでほしい。
ストレスを発散しましょうね！
ローラありがとう！
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

じゃんけんぽん★あっち向いてホイ！

2012年03月11日 | ダンスレッスン
｢じゃんけんぽん｣、｢じゃんけんぽい｣
どちらでもいいらしいが、
日本語は難しい！

あおスタ定番レッスンですが、
初心者からインストラクターまで
最高に楽しめるレッスン方法！

ベイシックをしながら｢じゃんけん｣をして
｢あっち向いてホイ｣をするだけ！

初心者の緊張が嘘のように消え。
一気にスタジオ中が笑いに包まれ、和みます。
ハッキリ言って、うるさいぐらい。

ここで伝えるダンスは
お酒を飲んだり、会話をしたりしながら
気楽に、楽しく、自由に、気ままに踊る基本です。
笑うことは顔の表情を緩め、リラックスするのに
一番必要な事。

もちろん
練習を積み重ねると、楽しい事がいっぱい見えてきますが、
上手に踊る為に練習するのでなく、
｢より自由に、楽しく、気持ち良く踊る為に練習する｣が正しい。
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

生大ビールジョッキを持って練習！

2012年03月11日 | ダンスレッスン
★生ビール大ジョッキを持つっている感覚で手を動かす。
ビールをこぼしてはいけない。
バランス良く水平に保たないと。
大ジョッキだけに、腕全体を使わないといけない。
これで手先だけのリードを改善できる。

どうしてもリードは手を中心に使ってしまいがちだが、
実は手は最後の微調整に使うのです。

大切なのは
体の向き、相手との距離、ポジショニング、タイミングです。
これが出来ると、全く手を使う必要がない。
本当？　本当です。
このテクニックを習得するには
やはり基本を大切に練習を積み重ねるしかない。

ちなみに、私は飲みません。
相当飲めるような雰囲気があるようですが、

追伸
ボノロンが私だと思っている生徒たちよ！
ハハハ、ブフ！　
誰だ
笑ったのは、、、
ふいたのは！
ダイエットしよう！
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

リードとフォローの基本は相手の動きに合わせる！

2012年03月11日 | ダンスレッスン
リードとフォローの基本は
★相手の動きに合わせる
★相手の動きを待つ
です。
決して引っ張ることでも、
引きずられることでもありません。

リード＆フォローという響きが
誤解を呼びますが、
(何か良い言い方を考えねば！模索中）

★体重移動とリードの
タイミングは同じだと考えて下さい。
また、
フォロアーの体重移動を感じて
行うと目をつぶってリードが可能！

★リードで一番大切な事は
相手の動きに合わせるです。

★フォローもリードのように
しっかり動く。
奥が深いね！！

さらに、お互いがリードをしてフォローをするのです。
楽しいキャッチボールですね。
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

★ルエダパターンとテクニック

2012年03月11日 | ダンスレッスン
★ルエダ
自由自在にサルサを踊るにはルエダはとても勉強になり、
また間違っても楽しい踊り。
ポイント１　エスコートのオン5，6でボスが円の中央をみて皆に合図を出す。
ポイント２　円を保つように、周りと相手の動き＆位置を確認しながら、良いポジショニングをとる(自分が動くべきか、相手を待つべきかなどもとても重要)
ポイント３　パターンは必ずエスコートの後に行う。
ポイント４　余裕があり、遊びをたくさん入れられるぐらい練習する。
ポイント５　エスコートの後、ボスを皆が見る余裕が必要。
ポイント６　シシマなどは4組いないが行いやすい。
ポイント７　2組で行うのは結構難しい。
ポイント８　チキン＆アディオスなどはリーダーが円の中央に進むように動く。又は向く感じ。

基本編��
1.ベイシック、
2.ダメ(パートナーチェンジ)、
3.右回り
4.チキン、
5.アディオス(アディオスはリーダーがチキンのように前に動き円の中央へ回り込む)
6.アディオス・コン・スラッシュ
7.カスカーダ(滝)
8.セセンタ(70)右手肩掛けバージョンなど、
9.ソンブレロ(帽子)、
10.チューフラ(手拍子付きもある）
11.アミーゴ

応用編��
1.マッスルパーク
2.友達の輪、
3.ドロップハンド、
4.ダメドス(二人目とパートナーチェンジ)
5.トラベリング(エスコート2回続けてパートナーチェンジ)
6.チューフラ・アリーバ(反対方向へ移動)、
7.ホールドアップ、
8.ソンブレロドブレ(最後のリードは右手でも、左手でもOK、左手リードがフォロアーは楽かも)
9.サターン(リードの流れを止めずに、フォロアーを後ろに運び、しっかりリードを続ける)
10.ダメメンチーラ
11.スポットターン
12.ショルダーチェック、
13.コパムンド、
14.シシマ、
15.花火、
16.オープンウインドウ(パッシングLハンド後に行い、エスコートフリスビーでパートナーチェンジ)
17.オープンシャイン(シャインはリーダーカウント変える)
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

回転のリードとフォロー★フォロアーは駒ではない！

2012年03月11日 | ダンスレッスン
つい、
回転とかターンという表現を使ってしまいますが、
●｢向きを変えながら動く｣
という意味があるのです。

そうすると、
より余裕を持って、
相手を見みたり、
まわりの景色も確認できます。
目も回らなくなる。

●リードするとき、
手の位置を
すぐにフォロアーの頭の上に置いてはだめ。
駒でない。
基本は自分の近くに挙げる。
あげられるようにフォロアーをリードする。

●手の高さは関係なく、
フォロアーが進む方法を、
フォロアーの胸の向きを伝える事が大切です。
手は邪魔にならないように、
特に頭に当たらないようにスムーズに抜くのです。

しかし、人間本能的に
手の下をくぐりたがる。
面白いものです。
手の下をくぐるのでなく、
手の進む方に動くが必要。
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

手首に力が入る方へ

2012年03月11日 | ダンスレッスン
どうしても手首に力が入ってしまう方が多い。
簡単修正は親指の力を抜く。

更に説明すると。
手首だけを
修正しようとせずに、
肩甲骨や肩の使い方、
向き、高さを調整して、
手首の力が抜ける状態を
探してみてください。

基本的には
大きな筋肉から調整して行きます。
腕では上腕をしっかり使えるように
足では大腿筋をしっかり使えるように

更に
足は骨盤からが足。
腕は肩甲骨からが腕。
という気持ちで動かす。

更に
★すべての関節が大切ですが、
特に大切な場所は
足は膝が自由に動くように
腕は肘が自由に動くように
動かすです。

基本
足を上げる時には大腿筋を使う。
腕を上げる時には上腕を使う。
指先、足先からではありません。

★力を
身体全体に均等に分散し、
すべての関節が均等に、自由に、柔軟に、
動けるよう練習しましょう。
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

肩甲骨で体のバランスを取る

2012年03月11日 | ダンスレッスン
バランスはとても大切です。
練習方法は沢山あります。
いろんな方法を試していきましょう。

肩甲骨でバランスを取るように心がけると、
腕全体と使っているように感じ、
上半身と腕の繋がりを感じます。
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

自宅で30分練習すればレッスンは必要ない。

2012年03月11日 | ダンスレッスン
このダンスはお尻を振るダンスではない。
音楽に乗って楽しく歩くダンス！
だから自宅で誰でも練習できる。

レッスンに来れない時は
音楽をかけて楽しく歩いてみよう！

★このダンスは何より、音楽が大切。
音楽がインストラクターより大切なのです。
だから、
必ず気持ち良い曲で練習。

｢気持ち良い音楽があるから、気持ち良く踊れる」
どんなに素晴らしいダンサーも、
心地よい音楽がなければ、
心地よく踊れない。

★練習の仕方！
音楽をかけ、
リズムをキープしながら歩くだけ、
慣れてきたら、
左右前後、
時々回転など。
掃除、洗濯、料理、勉強しながら
気楽にどうぞ！

★最初はぎこちないが、
1か月も続けると身体が慣れてくる。
頭では忘れていても、
身体が必ず覚えている。
人間て凄い！
コメント (0) |  トラックバック (0) | 

プロフィール


性別
男性
都道府県
東京都
自己紹介

最新コメント

最新トラックバック

  • RSS1.0 RSS2.0