手首に力が入る方へ

どうしても手首に力が入ってしまう方が多い。
簡単修正は親指の力を抜く。

更に説明すると。
手首だけを
修正しようとせずに、
肩甲骨や肩の使い方、
向き、高さを調整して、
手首の力が抜ける状態を
探してみてください。

基本的には
大きな筋肉から調整して行きます。
腕では上腕をしっかり使えるように
足では大腿筋をしっかり使えるように

更に
足は骨盤からが足。
腕は肩甲骨からが腕。
という気持ちで動かす。

更に
★すべての関節が大切ですが、
特に大切な場所は
足は膝が自由に動くように
腕は肘が自由に動くように
動かすです。

基本
足を上げる時には大腿筋を使う。
腕を上げる時には上腕を使う。
指先、足先からではありません。

★力を
身体全体に均等に分散し、
すべての関節が均等に、自由に、柔軟に、
動けるよう練習しましょう。