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【アトピー改善と対策】伝統的日本食のポイント!

2017年07月31日 | アトピー入浴剤
■【アトピー改善と対策】アトピーと関係が深い食事、

今回は日本食についてお話します。



こんにちは、

今日も元気にやってますか~

アトピーお役立ちサイトの東です。


それでは、今日のお役立ち情報を
お話します。


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■【アトピー改善と対策】アトピーと関係が深い食事、

今回は日本食についてお話します。

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さて、いまさらなによ・・・、

という感じがしないでもありませんが、

伝統的日本食のポイントを紹介してみましょう。



・ 玄米、雑穀類、胚芽米などを主食とする。


・ 緑黄色野菜がいっぱいの味噌汁をとる。


・ 漬物・納豆などの発酵食品をとる。


・ 豆類、小魚、海藻を充分にとる。



これを見て、「なぁ~んだ」と、
おっしゃる方も多いかもしれません。


しかし、毎日の自分の食生活を振り返った時に、
これらをきちんと摂っている人はほとんど
いないんじゃないですか。


また、アトピーにおいて
「痒み(かゆみ)」は天敵です。



でも、その痒みは食べるものによって
引き起こされるといわれていることは
ご存知でしょうか。


では、次をお楽しみに・・・



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