明日は、石屋川ウォーキングです。

今日は、コートもいらないくらいポッカポカ、暖かったですね。

明日土曜日、予定通り石屋川ウォーキングです。


気になる、ＰＭ２．５に、黄砂、そして花粉・・・

外出時はマスクをした方が良さそうですね。

マスクの中には、濡らしたキッチンペーパーを挟むといいらしいです。

ウォーキング時は、ちょっと苦しいでしょうか(^_^;)


石屋川ウォーキングの日程です。

今月は、ダイエットモニターさんとのウォーキングもありますので、

土曜日以外も歩きます。但し、来週の土日はお休みになりますのでご注意下さい。

雨天の場合は中止です。


日時　　３月９日（土）、１０日（日）、２１日（木）、２３日（土）、２４日（日）、３０日（土）


　　　　９：００　　石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　１２：００　　終了予定


まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチでしっかり体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。

参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

お電話の場合は、メッセージをお入れください。
折り返しご連絡させていただきます。