先日 夫が名古屋に出張でした。
帰りに、高島屋に入っている「うなぎ しら河」で、
ひつまぶしを買ってきてくれました。
JR名古屋駅の高島屋店は、お持ち帰り専用のお店なので、
少し時間が経っても、うなぎをしっとりとしたまま頂けるように
タレが多めに付けられているそう。
３度目のしら河のひつまぶしですが、
今回も美味しかった～
先月、夫がガンかも？という問題が起きてから、
（幸いなことに、ガンではありませんでした。。。）
食事内容を変えてきました。
夕食時の炭水化物は、なるべく摂らない。
そして、動物性脂肪を極力身体に入れないやり方。
今まで作っていたレシピから、お肉類をはぶき、
代わりに、野菜を多めに入れて作っています。
大豆、お豆腐、厚揚げなどを多く利用するようになりました。
ただ、ずっとそれだと、ストレスも貯まるので、
週末、ゆっくりと食事できる時は、
美味しい焼き鳥やお酒など、普通に頂いています。
また、外食の時は、動物性脂肪も含めて、好きなモノを頂くようにしています。
夫も、会社に行っているお昼は、好きなモノを食べているようで、
家でのベジタリアンな料理に、文句は言わずに食べています。
１ヶ月以上、そういう食事を続けてきたら、
胃、というか、お腹全体がもたれる事がなくなりました。
そして、体重も、２Kg、スルスルと減ってきました～！
といっても、バレエを始めてから、お肉類を食べ過ぎるようになっていたので。。。
もとの体重に戻ってきたというところでしょうか。。。
体重も、ひとつの目安ですが、もう少し身体を引き締めたいところ。。。
ムキムキにも、ガリガリにもなりたくは無いのですが。
バレエのレッスンが始まる前に、鏡で自分の姿を見ると、
横腹のお肉が。。。プヨッと、と言うよりブヨッしています。
見たくありませんが、まず現実を直視することから
レッスンは始まります＾＾。
でも、１時間半ほど、ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンを
終える頃になると、なんとなく、ブヨッとしていたお肉が
どこかへ？移動？したようで、贅肉の段差がなくなっているんです～
また１週間後レッスンに行くと、またブヨッとしているんですが
でも、こうやって１時間半、頑張って身体を伸ばすと、
変化があるんですね！
今まで、病気をしてから１５年以上、ちゃんとした運動をしてこなかったので
諦めていたのですが、こうやって少しずつでも変化があると
とっても嬉しい。やる気が続きますね。
もうすこし体力が付いたら、家での復習も増やしてみようと思います。
また、バレエは、脳トレとも言われているようで、
始めたばかりの頃は、足の動きもなかなか覚えられなかったし、
動きの名称も、なかなか覚えられませんでした。
最近は、覚えられるようになりました。
記憶力もアップするのですね～
いくつになっても、身体も脳も習慣的に鍛えていけば変われる
ということを実感し始めています♪
これから梅雨明けで、暑さも厳しくなりますが、
休まずに頑張ろうと思います
購入して２週間位経ったカサブランカ。
純白の美しさと、良い香りを楽しませてもらいました。
今の時期、窓を閉めがちなので、天然のアロマってとっても良いです！
