7/8 はテンセグリティーヨガです

今日17:15〜18:30のレッスンは
私が一番推奨する「テンセグリティー・ヨガ」にします。

ヨガと一言でいっても
たくさんの流派、アプローチがあるんです

インドから伝わる伝統的なヨガから
アクティブな動きのパワーヨガやアシュタンガから、
全く動きのない陰ヨガと呼ばれる静のヨガも。。

テンセグリティー・ヨガは
雑誌やメディアでも有名なACO先生が考案した
ヨガです。
私自身、あらゆるヨガを経て、初めて涙ボロボロに流すほど感銘を受けたのが
テンセグリティー・ヨガでした。

機会あれば一度体感してみて下さいね。


[テンセグリティー・ヨガとは]

テンセグリティーヨガとは引っ張る力と戻ろうとする力の中、ちょうどいいところで安定する構造のことです。
私達の体も伸びる場所があれば同時に縮む場所もあるように相反する力で成り立ってます
その理論を元に、
あらゆるイメージを使いながら人間の元々も持ってる機能を引き出し、中心となる安定する場所をポーズを通して体感していきます。

さらに詳しくはこちらから↓

http://www.tensegrity-yoga.com/