初心者筋トレ日記などなど

まともに運動したことない中年が、急に筋トレに目覚めてみました。
ほか日常のことなどなど

セラバンド導入

2017-04-19 22:37:07 | 日記
背筋1×4
背筋2×3
背筋3×4
アームカール×4
シュラッグ×3
クランチ×3

セラバンド青で家トレです。負荷の調節が
難しいです。巻きすぎると手が痛いし。
背筋はどうやれば良いのか難しいので色々
やってみました。
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