初心者筋トレ日記などなど

まともに運動したことない中年が、急に筋トレに目覚めてみました。
ほか日常のことなどなど

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筋トレ大晦日

2016-12-31 16:20:04 | 日記
ラットプルダウン×4
ラットロー×3
ダンベルロー×3
アームカール×4
シュラッグ×3
レッグカール×3
レッグエクステンション×3

来年は下半身トレを

そしてこのブログを公開に
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