初心者筋トレ日記などなど

まともに運動したことない中年が、急に筋トレに目覚めてみました。
ほか日常のことなどなど

また始めました、筋トレ

2016-10-12 23:53:24 | 日記
しごと忙しくて約2ヶ月筋トレせず。
ようやく再開しました。

ダンベルプレス 12kg 4セット
ダンベルフライ 08kg 3セット
トライセップスカール 06kg 3セット
ショルダープレス 14kg 3セット

今度こそ続きますように。
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