初心者筋トレ日記などなど

まともに運動したことない中年が、急に筋トレに目覚めてみました。
ほか日常のことなどなど

2017-05-17 23:08:59 | 日記
昼間ジムに行ったんですが腹筋は別で

腹筋ローラー×4
クランチ×4

腹筋ローラー、肩が痛くなります。腹筋を
刺激できていないのかも。でも下腹も痛く
なります。
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