初心者筋トレ日記などなど

まともに運動したことない中年が、急に筋トレに目覚めてみました。
ほか日常のことなどなど

腹筋も開始

2017-01-03 23:43:41 | 日記
クランチ×4セット(25回)
シーテッドニーアップ×4セット(17回)

マッチョな方達は、ちゃんとトレーニング
していれば腹筋要らないよ。自然に使うか
ら。とおっしゃいます。しかしそれはプロ
の話でしょう。腹たるみました。

なんとか今日中にやって、ブログにも書き
ました。
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