記憶

最近、ふと考えが頭によぎって、その考えを自分で納得して、噛み締めてるのだけど、時間が経って思い出そうとすると、自分の記憶にないときがある。
思い出せない。
大事なことのような気がするのに、なんだったっけ？と、脳の中を検索できない。

思ったとき、きちんと脳の中から出して、表現したほうがよいのかもしれない。
そうしたほうが、記憶に残るし、あとから表現したものを探すこともできる。
まず、考えが降りてきたら、なんでもよいから、表現することを習慣化してみよう。
メモでも、ブログでも。
それって、自分を大切にすることにつながるかもしれない。
一度立ち止まって整理する。
そんな時間が必要なんだと思う。