カルス

定年後の人生、日々の ”こと” つれづれ思いつくままに・・・

私の健康法

2016年10月26日 | 心と体
心と体ー私の健康法ー
先ずは、健康第一という観点から私の体験を通して効果の期待できそうな健康法について整理してみました。
これまで取り組んできたことを年齢別に紹介します。ご参考になれば幸いです。
「薬に頼らないで対処」することを基本としていますが”個人差”がありますのであくまでも参考にし、個人にあった”予防方法”を考え対処することが大切です。
なお、本ブログはリタイア後niftyブログで作成していたものを移管しました。

40歳代:花 粉 症(花粉症奮戦記)、 ギックリ腰

50歳代:糖 尿 病(糖尿病奮戦記)、 視力の回復

60歳 :頚椎症性神経根症(PC病)、 畳一畳体操 

62歳 :老人性難聴

63歳 :老人性乾皮症(乾皮症)、蜂刺され

64歳 :老人性口臭

66歳 :知覚過敏

69歳 :背中の筋肉痛
70歳(H28/10現在)
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