２／２３アミノバイタルＡＣ練習会

日中は珍しく雨…
でも夕方には止み、晴れ間も( ´ ▽ ` )ﾉ
花粉やホコリを洗い流して、空気がキレイになった気がします。
雪ではなく、雨になったのにも春を感じますね。


今夜も猫さんが参加。
盛り上げてくださり、ありがとうございますニャー(⌒▽⌒)
真理さんもオールスター感謝祭に向けて始動です♪( ´▽｀)
応援よろしくお願いします♥



アミノバイタルＡＣ流変化走は５kmのうちに１．６kmペースアップします。
それを今日は２セット。
調子を上げるのに最良なメニューです。
ペースの変化をコントロールできるようになることでペース感覚も身につきます♪


ご参加ありがとうございました★
参加スタッフは谷川真理、中島淳博、森口聡子、吉田香織、安西アルトウでした。

来週のアミノバイタルＡＣ練習会は３月１日(木)１９時〜。
ペース走１０km(Ａ４’１０” Ｂ４’５０” Ｃ５’３０”)です。
よろしくお願いしますー。

今週末は湘南藤沢マラソンと東京マラソンが行われます。
ケガと風邪にはレース当日まで気をつけてお過ごしください(^ ^)

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