２／２３アミノバイタルＡＣ練習会

日中は珍しく雨…
でも夕方には止み、晴れ間も( ´ ▽ ` )ﾉ
花粉やホコリを洗い流して、空気がキレイになった気がします。
雪ではなく、雨になったのにも春を感じますね。


今夜も猫さんが参加。
盛り上げてくださり、ありがとうございますニャー(⌒▽⌒)
真理さんもオールスター感謝祭に向けて始動です♪( ´▽｀)
応援よろしくお願いします♥



アミノバイタルＡＣ流変化走は５kmのうちに１．６kmペースアップします。
それを今日は２セット。
調子を上げるのに最良なメニューです。
ペースの変化をコントロールできるようになることでペース感覚も身につきます♪


ご参加ありがとうございました★
参加スタッフは谷川真理、中島淳博、森口聡子、吉田香織、安西アルトウでした。

来週のアミノバイタルＡＣ練習会は３月１日(木)１９時〜。
ペース走１０km(Ａ４’１０” Ｂ４’５０” Ｃ５’３０”)です。
よろしくお願いしますー。

今週末は湘南藤沢マラソンと東京マラソンが行われます。
ケガと風邪にはレース当日まで気をつけてお過ごしください(^ ^)


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２月２６日（日）ハイテクタウン全館休業のお知らせ★

２０１２年２月２６日（日）は、
アチーブメントが運営業務を行う湘南藤沢市民マラソンが開催されるため、
甚だ勝手ではございますが、ハイテクタウン全館休業とさせていただきます。

何卒ご了承の上、万障お繰り合わせ頂きますよう、宜しくお願い申し上げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　（株）アチーブメント
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2／21初心者クラス＆ファーストクラス練習会

寒さが和らぎ、なんとなーく春を感じる夜長に♪
手袋を外したくなりました( ´ ▽ ` )ﾉ

でも昨年はこの時期に咲いていた丸紅前の河津桜がまだ咲いてないのです。
東京マラソンに間に合わなかったですねー、残念！


今夜は19時半からアミノバイタルＡＣ初心者クラス＆ファーストクラス練習会を行ないました。
ニャー(⌒▽⌒)
猫さんも、早田俊幸さんも参加してくださいました(o^^o)
ありがとうございます！


皆で体操して、


ストレッチもして、

それからラダーもやって、
初心者クラスは皇居へ( ´ ▽ ` )ﾉ
ファーストクラスはインターバル３００m×１０を走りに♪

初心者クラスには初参加、初皇居ランの方もいらっしゃいましたが、無事に走り切れました♪
ファーストクラスは東京マラソン調整組も多数参加で、良い動きをしていたようですね♪
良い刺激が入ったと思いますので、栄養、休養のバランスも考えて明日はお過ごしください(^ ^)

そろそろレースシーズンのピークが近づいてきました★
夏以降の頑張りを振り返って、自信を高めてくださいね♪( ´▽｀)


スタッフは中島進、大後みどり、岡本治子、吉田香織、安西アルトウ、福澤優平でした。
ありがとうございました。

来週の初心者クラス＆ファーストクラス練習会は月例セミナーがあるため、２８日火曜日⇨２９日水曜日に変更してます。
お間違えのないようお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
初心者クラスは1km7分ペースで約7kmを走り、ファーストクラスはインターバル1km×5です。


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明日からの１週間の予定♪

明日からの１週間の予定です♪
寒さが続きますが、風邪など引かないようにご自愛くださいo(^-^)o


２１日（火）１９時３０分から初心者クラス＆ファーストクラス練習会☆
ファーストクラスはインターバル３００ｍ×１０です。


そしてアミノバイタルＡＣ練習会は日曜にアチーブメントが開催する湘南藤沢マラソンのため、土曜→木曜に変更になっています。
ご了承ください。
２３日（木）１９時から。
メニューは変化走１０Ｋｍです。
よろしくお願いします(^_^)v


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電界イス体験キャンペーン☆彡

電界イス体験キャンペーンを行います☆彡

１５分３００円 ▶ １００円

この電界イスは、頭痛・肩こり・不眠・便秘の改善に素晴らしい効果を発揮します。
厚生労働省認可の治療器具に認定されています。

ただ、この電界イスの効果をわかっていただくには難点があります。
それは施術中にほとんど何も感じないから。

感覚が鋭い人ならば足の裏に静電気のようなものを感じる程度です。
マッサージされてるわけでもないし、電気がビリビリするわけでもありません。
でも、効果はあります！！




特殊電位治療器具という呼び方もしていて日本では約８０年の歴史があります。


まずは使い方ですが、電界イスに座って、スイッチを入れます。
すると足を乗せている通電プレートから３５００V〜９０００Vの高電圧が体にかかります。
基本的には最初は一番低い電圧から始めて徐々に高くしていきましょう。


特に体に何か感じる訳ではありませんが、体にかかった電圧は、脳にある視床下部（自律神経やホルモンのバランスを整える場所）を刺激します。
だから、自律神経の乱れからくる不眠症や便秘症、内臓の不調などにはとても良く効くのです。



また電界イスには血液の状態をキレイにする作用があります。
電界イスにより血液中のカルシウムイオンが増え、酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に近づけるからです。
サラサラでキレイな血液は流れが良いので、血液循環は良くなり、手先足先の冷えがなくなり、肌の状態なども良くなります。



以下の方はご利用になれませんのでご注意ください。
・ ペースメーカーを使用している方
・ 妊娠中の方
・ 発熱をしている方

施術中は携帯電話は体に触れないように気を付けてください。

高気圧高酸素ルームもそうですが、継続して利用していただくことで効果が見えてきます。
ＯＮ「トレーニング」とＯＦＦ「休養」の切り替えをしっかりすることがレベルアップには不可欠です。
夏の暑さで内臓疲労を感じる方はぜひご体験ください。

電界イスはハイテクタウン２階サロン奥にございます。
ご不明な点はスタッフにお尋ねくださいませ。


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高気圧高酸素室 半額キャンペーン☆

高酸素室半額のお知らせです☆彡

約１．５畳とカプセルよりも広いため、閉塞感なく入れる“高気圧高酸素室”
アロマの香りを嗅ぎながら、マッサージチェアを受けることで、さらにリラックス感アゲアゲ( ´ ▽ ` )ﾉ

ベッカムが骨折した際、驚くべき回復力の早さを見せつけたあの秘密兵器、高酸素室。
酸素がカラダに行き渡ることで肌の調子も良くなるため、美ジョガーの皆さまにもオススメです♡
人間には水と酸素が大事なんですね☆



３０分〜６０分 ３１５０円 ⇒ １５７５円
９０分 ４７５０円 ⇒ ２３７５円
１２０分 ６３００円 ⇒ ３１５０円


未体験の方は、ぜひこの機会にお試しくださいませ。

また高気圧高酸素室の前にある電界椅子も、
肩凝り、不眠、便秘などが解消される、厚生労働省も認可している本格的リラクゼーション治療器具です。
１回１５分３００円です。

ぜひご利用ください☆彡

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自己ベスト更新者続出！！

今日もお仕事帰りにアミノバイタルＡＣ練習会ご参加ありがとうございます♪( ´▽｀)
今年度最も寒いという今日は、練習会が始まる頃は神保町には雪が舞い落ちました。
でもすっかり冬の身体になってますね。
もう大丈夫ですね♪
さらに走ればポカポカポカ♥


中島コーチのワンポイントアドバイスではタイムが短縮できるフォームのコツをお話ししましたd(^_^o)


その後ラダーでウォーミングアップをして身体を暖めます(o^^o)






本日のアミノバイタルＡＣ練習会は５kmタイムトライアル‼
なんと！１０名以上の方が自己ベスト更新ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
おめでとーございます★

初めてタイムトライアルにチャレンジした方も多かったですね。
自己ベスト更新された方は、ぜひコメント欄に書込みをお願いします！

仲間が自己ベストを出していったり、成長していく姿を見ると、ホントーにプラスのエネルギーが充満します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これからも皆で一緒に前進していきましょう。

しっかり追い込んだ練習になりましたので、タンパク質をしっかり摂って、ストレッチもしっかりよろしくお願いします★

来週は２１日（火）１９：３０　初心者＆ファーストクラス（３００ｍ×１０）練習会。
２３日（木）１９：００　アミノバイタルＡＣ練習会（変化走１０ｋｍ）。
２６日（日）湘南藤沢マラソン
です。
よろしくお願いします★

２８日（火）月例セミナーのご予約もお願いいたします。

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４月１５日タニマリテンケー♪

寒さもあと少し
春はもう間近・・

４月１５日（日）武蔵野の森公園にて第一回タニマリテンケーを開催いたします

ハイテクタウン会員さんは、ショップでの受け付けも出来ます

暖かな陽気の中、皆で楽しく走りませんか

レースは、親子２．５キロの部と男女１８歳以上１０キロの部がございます。

家族やお友達も誘って、ピクニック気分で？公園内の緑を楽しみながらご参加下さい

詳しくは、下記をご覧下さい

詳細・こちらからもお申込み出来ます

たくさんのご参加、お待ちしております

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アミノバイタルＡＣ初心者＆ファーストクラス練習会☆

猫さんも参加してくださいました♪( ´▽｀)

本日は、雨模様の天気の中ではありましたが・・
アミノバイタルＡＣ初心者＆ファーストクラス練習会が行われました

生憎のお天気でしただ、思ったほど気温も低くなく
走るには、ちょうど良い気温でしたね

本日は、アミノプロに加えてアレス様よりポンチョのプレゼントが
皆でしっかり身に着けて、雨＆防寒対策バッチリ


東京マラソンや春のマラソンも、雨や寒さが強いときはこういったポンチョを身に着けるだけで、寒さもかなり防げますよっ
是非、ご利用下さい
アレスポンチョは、ハイテクタウンにて￥２００で販売しております

本日のファーストクラスのメニューは、８００×７本
ファーストクラスで、７本は初めての試み・・・
参加された方の中には７本は初めての方もいました

マラソンを目指すには、本数を増やして後半いかに耐えて頑張るか？も大切な練習です
今日は先頭がゴールしてから８０秒後に２本目！！という流れで行いました
皆、自分自身を追い込んで頑張っていました


初心者クラスは、ハイテクタウンで補強トレーニングを行ってから
皇居１周ジョグを行いました

１分間の体幹トレーニングを５セット
みんなブルブル・・・


初心者クラス初参加の猫さんもぶるぶる・・・


でも、この地味な運動が意外と効くんです
明日は皆筋肉痛かな〜

家でもできるトレーニングですので、是非取り入れてみて下さいね

本日ご参加下さいました皆様、お疲れ様でした

次回の初心者＆ファーストクラスは、２１日（火）です。
たくさんのご参加、お待ちしております

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参加者募集中♪

４月１５日（日）谷川真理テンケーマラソンが行われます。
谷川真理ハーフマラソン、谷川真理駅伝に続くシリーズです。
第一回大会となります。
調布飛行場隣。１０kmレースです★

エントリーはこちらから☞http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/b34089.html





５月１３日（日）は北海道のノーザンホースパークマラソン！
北の大地北海道の豊かな自然を楽しみながら、楽しく走りませんか？
参加者全員に朝食・昼食バイキング付き、温泉無料入浴など、サービス盛りだくさん♪
完走賞はアパレルブランド「Ｐａｐａｓ」社プレミアムTシャツ、
競走馬育成の聖地であるがゆえ、先導が馬（2012大会はデルタブルース、アドマイヤジュピタ）という珍しい試み(o^^o)
さらに一口馬主権を合計１０名にプレゼント！
種目はハーフマラソン、７kmトレイルラン、２．５kmペアラン、Ｗエントリー（ハーフ＆７kmトレイル）です。

大会公式HP☞http://www.nhp-marathon.com/


ご参加よろしくお願いします★
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明日からの一週間の予定★

梅のつぼみがほころび始めました！
ハイテクタウンから皇居に向かう途中の梅のつぼみが紅く染まり、幾つかのつぼみが開いてます。

さらには皇居を走っていて、ウグイスの姿を発見★
まだホーホケキョとは鳴かずに無言でしたけど(｡-_-｡)

自然の移ろいは確実に流れていきますね。
早く穏やかな春が訪れてほしいなぁ♥



２／１４火曜日は１９時３０分からアミノバイタルＡＣ初心者クラス＆ファーストクラス練習会です♪( ´▽｀)

初心者クラスは1km7分程度のペースで約7km走ります。
途中に筋トレや動きづくりを入れます。

ファーストクラスはインターバル８００m×７を行います。


そしてアミノバイタルＡＣ練習会は２／１６木曜日１９時００分から。

５kmタイムトライアルを行います(o^^o)
レース前の自分の現在の力量を計るのに最適です★
レベルごとにウェーブスタートにします。
どんなレベルの方もご参加いただけます。
ぜひ初めての方もチャレンジを♪

２８日月例セミナーの予約もよろしくお願いしますーm(_ _)m

今週も走れる幸せを噛みしめてファイトファイト〜p(^_^)q


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２／１１アミノバイタルＡＣ練習会

猫さん登場！！
応援してもらったお礼を言いに、お休みのところわざわざ来てくださいました。
ありがとうございましたm(_ _)m


「おかげさまで目標を達成できました。
これからも応援よろしくお願いしますニャー♪( ´▽｀)」

皆で胴上げも★

空に舞う猫さーん(￣▽￣)天井ギリギリだったので、見ていてビクビクしました（笑）


皆でパチリ！
再びカンボジアに戻る猫さんにPower送れたんじゃないでしょうか♪


本日は２０kmのペース走を。
Ａグループはビルドアップしながら皆でまとまって追い込めました。
Ｂグループは予定通りのペースで気持ちよく。
Ｃグループはおしゃべりしつつも、最後にダッシュを入れたり、良いトレーニングできました。

私達も猫さんを見習って、努力を惜しまず、仕事や環境を言い訳にせず、コツコツと目標に向かって前進していきましょう(o^^o)

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２０１２年度アミノバイタルＡＣ会員募集中！

谷川真理・吉田香織・小川ミーナ・猫ひろしさんが所属するアミノバイタルＡＣ。
世界大会での活躍を目指す方、市民レースで自己ベスト更新を目指す方、走り始めたばかりのビギナーの方、
ランニング仲間を探している方etc、どなたでも大歓迎です。
楽しいメンバーと効果的なトレーニングでパフォーマンス向上を目指しましょう！
女性や初心者の方には谷川真理はじめコーチ陣がしっかりとサポートしますので、安心してトレーニングができます。


【アミノバイタルＡＣ紹介】
会　長 天羽賢次
ヘッドコーチ 中島　進
事務局長 中島淳博
コーチ
吉田香織
（10年ゴールドコーストマラソン優勝 08年ホノルルマラソン２位 06年北海道マラソン優勝）
小川ミーナ
（11年富士登山競走優勝　07年ホノルルマラソン５位　98年大阪国際女子マラソン４位）
岡本治子
（02年大阪国際女子マラソン3位　01年世界陸上出場5000ｍ/10000ｍ）
安西アルトウ
（800m　1‘49“　1000m　2’20”（日本歴代2位）　1500m　3‘47“）
主な選手
谷川真理（東京国際女子マラソン優勝　パリマラソン優勝）
猫ひろしさん（芸能人Ｎｏ１ランナー）



【申込資格】　18歳以上の健康な方

【会費】　
基本は、2012年4月から2013年3月まで、２０，０００円　（一括払い）
途中入会の場合は、入会月から2013年3月までの会費をお納め頂きます。
６か月以上まとめ払いは月２，０００円
その他は月２，５００円

法人　　月１０，０００円（入会月から2013年3月まで）
契約法人に所属の方はどなたでも練習会に参加できます。（1回の練習会に3名まで）

体験　初回のみ５００円でご参加頂けます。


【陸連登録料】３，０００円（事務手数料含）
※ 公認大会に出場し標準記録を突破すれば国際大会などが出場可能になります。
※ 陸連登録者が優先的に前方からスタートできる大会もあります。
（例：東京マラソン・谷川真理ハーフマラソン）

【活動】
・週2回の練習会
・合宿
・練習日時や練習内容はブログやホームページに掲載します。
・特別セミナー（谷川真理、中島コーチなど）
・谷川真理、猫ひろしさんたちと走れます。
・練習会計画は3ヶ月毎に発表します。
　　　　　　　　　　　 　3月中（4・5・6月分）
　　　　　　　　　　　 　5月中（7・8・9月分）
　　　　　　　　　　　 　8月中（10・11・12月分）
　　　　　　　　　　　　 11月中（1・2・3月分）

【特典】
ハイテクタウンランニングショップ１０％ＯＦＦ
ハイテクスポーツ塾入会金無料
アミノバイタルプロ120袋入り　メーカー希望小売価格の30％OFFでのご提供
ハイテククラブ（ロッカー・シャワー施設会員）登録料無料。

【その他】
・アミノバイタルＡＣのロゴ入れもできます。（有料：１，０５０円）
　※ ハイテクタウンで購入して頂いた新品のみ受付させて頂きます。
　※ ロゴ入れの受付は月末締め（月1回）とさせていただきます。（お渡し：翌月中旬頃）
・活動時の更衣場所は自由です。（ハイテククラブ・銭湯・ランステ・更衣なし・自宅からなど）

【お申込み期間】 随時受付致します（2013年3月まで）

【お申込み方法】
ハイテクタウン（千代田区神田神保町1−58　1階）にご来店頂き、
以下の物を揃えてご提出頂いた月が入会月になります。
・申込書　/　・会費　/　・分割払いの場合は振替依頼書

※お申込みの際の必要事項
1.氏名（フリガナ）2.性別　3.生年月日　4.出身高校都道府県（陸連登録する場合のみ）
5.現住所　6.電話番号


【お支払方法】
⑴一括現金払い（個人会員割引あり）
⑵銀行引き落とし（分割毎月払いの場合。申込書と共に振替依頼書を提出して下さい。）

その他、ご相談はお気軽にハイテクタウン中島（アツヒロ）まで！
03−5281−3315
achieve@hi-sports.com

個人情報利用について
事務局は個人情報の保護に関する法律及び関連法令などを厳守し、個人情報を取り扱います。
申込時の個人情報は、陸連登録時・アミノバイタルＡＣ運営上必要とする場合、谷川真理ハーフマラソン・谷川真理駅伝・ハイテクタウンイベントのお知らせ等に使用させていただきます。


アミノバイタルＡＣ事務局
株式会社アチーブメント内
〒１０１−００５１
東京都千代田区神田神保町１−５８　３階
０３−５２８３−３１１５
ＨＰ：　http://www.hi-sports.com/
Ｂｌｏｇ：　http://blog.goo.ne.jp/aminovitalac

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2012年度アミノバイタルAC会員募集

ますますのランニングブームです。数あるランニングクラブの中から、アミノバイタルＡＣを選択していただき誠にありがとうございます。
２０１２年４月〜のアミノバイタルＡＣ会員募集を開始しますのでご案内申し上げます。
諸般の事情により、料金改定をさせていただいておりますが、練習会、合宿、イベントなどを更に強化していきたいと存じますので何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

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明日１１日の営業時間

明日の１１日は土曜日ですが、祝日の為ショップオープンの時間は１０時からとなりますのでご注意下さい。

練習会は１０時３０分集合です。


２月１１日（土）の営業時間　１０時〜１７時　となります。


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