てるみんのニットカフェ

編み物やお花のことをつれづれと

(ためして、ガッテン)の再放送を見てびっくり!

2016-10-18 09:01:26 | 日常のこと


   

   やはり夜遅くなってしまいました。

   なにげにテレビをつけていて、この放送・・・。


   体重は減っているのに「脂肪肝」。


   無理なダイエットを繰り返しているとなるそうです。


   特定検診で、体重を減らすよう指導されていた私。


   大分体重は落ちましたが・・・。


  (動機付け支援)も受けて半年が過ぎ、夜遅く寝ることの不利益を指導されてはいたのですが・・・、生活習慣を治すのは難しい。    


   夜、充分に寝ることで体がエネルギーに脂肪を使うという事です。


   少しづつでも実行に移せたらいいですけど・・・。




         




         



    家の花を生けました。


    秋になって花の色が濃くなったような・・・。
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