さて、皆さん。もうすぐしたら男性型が愛されていることの喜び、または孤独と悲しみが脳内に駆け巡るハッピーバレンタインデーですね。
チョコレートと言えば、わたしも今朝、食べました。
何を食べたかと言うと、
Garden of Life, オーガニックフィット、高タンパク減量バー、チョコレートファッジ、12本、各55g
これを食べました。
どんなものかというとこれはチョコバーみたいなやつです。
さらにVEGAN（植物性100%)で、甘味がだいぶ抑えられていてオーガニックで健康にかなり気を使っている商品です。
これがとても美味しかったので、もうすぐバレンタインというチョコレートの日なんで、ブログで紹介しよっかなーと想った次第でございます。
あのね、まず、嫌味な甘さがこれは感じなかったですね。もうわたしは普通の甘味というものが嫌味な甘さに感じられて駄目なんです。
だから普通の甘いお菓子が好きな人には物足りない甘さかもしれませんが、それでも健康を気にする方はこういったお菓子に変えていったほうがわたしはええと想いますです、はい。
いやマジで。甘味というものは最悪なんで、できる限り減らしていくほうが良いんですよ。
だから、相手の健康も気にする方は、良かったらバレンタインデーには是非これを好きな男性の家のポストに投げ入れて帰って来てください。
「喰らえ!このプレイボウイがっ」と叫びながらポストに投函し、ホワイトデーを待ち望んでください。
あのなあー俺は何度かこれまでバレンタインデーなる日に何度か男にチョコレイトオをくれてやったことがあるが、ホワイトデーに何かをお返しに貰ったことがないよ。
ふざけとんのかあっ。男性陣はあっ。
もう二度とやるかあっ。おまえらに遣るくらいなら俺が一人で喰いますぜ。
という女性の方も是非、健康や体形を気にしていらっしゃるならば、是非、このカロリーを抑えたチョコバーを買ってみてください。
何故ならば。
このチョコバーの原材料のところを、ちょっと見てみてください。
せっかくなので、商品の概要を全部載せてみましょう。
商品説明
- プロバイオティック繊維14g
- 糖分1 g
- 低グリセミック指数
- 植物性タンパク質14 g
- 植物性
- USDA（米国農務省）認定オーガニック
- 非遺伝子組み換えプロジェクト認証
- ビーガン
- グルテンフリー
- 乳製品は使用されていません
- 大豆は使わない
- 脂肪を燃やす
- 空腹を満たす
- 食欲を抑える
- ビーガン認定済
- Informed Choice認定 – スポーツ界からの高い信頼
- グルテンフリー認証
- 低血糖
- Bコーポレーション認定
- QCS認定オーガニック
体重を少し落としたい、あるいはただ健康を維持したいとお考えでも、オーガニックフィットバーをおいしくお召し上がりになり、食生活と運動のプログラムを向上させることができます。
有機栽培スヴェトール生コーヒー豆エキス225mgと有機栽培アシュワガンダ150mgで脂肪を燃焼し食欲を抑えることができます。
ガーデン・オブ・ライフは、ナチュラル製品産業のNo.1ブランドです。
当社では、常にクリーンで認証済みの有機栽培自然食品の健康への効能を信じてきました。
当社では、常に原料を厳選し真の自然食品原料のみを使用しております。
また、製品に取り入れない原材料にも周到な注意を払っております。- 並外れた健康に貢献します
健康的な植物性高タンパク減量バーは、やみつきになるほどおいしくお召し上がりになれますが、血糖値が低く高タンパクであるため、成功を目指す毎日の計画をサポートします。
- 有機栽培スヴェトール生コーヒー豆エキスで脂肪を燃焼
- 有機栽培アシュワガンダで食欲に対処
- 14グラムのプロバイトティック繊維で空腹感を満たし満腹感を持続
その他の成分
有機ココア豆、有機エリスリトール、有機タピオカ繊維、有機カカオバター、天然甘草風味、有機ステビア抽出物（葉）、有機ヒマワリレシチン、有機ヒマワリレシチンなどの有機可溶性タピオカ繊維、有機植物グリセリン、有機アーモンド、有機エンドウタンパク、有機バジル豆抽出物）、有機エンドウ豆腐（有機エンドウ豆タンパク質、有機タピオカ澱粉）、有機発芽玄米タンパク質、有機カカオ、有機アカシア繊維、有機カロブ、有機風味、有機スベラルグリーンコーヒー豆抽出物、有機aswagandha、海塩、有機シナモン。
含まれています：アーモンド。
卵、ミルク、ピーナッツ、大豆、ナッツ類も処理する施設で製造されています。人工成分はありません。
警告
新しいダイエット計画を始める前に、医療関係者にご相談ください。お子様は使用しないでください。
素晴らしいですね、どうやらこの製品は”並外れた健康に貢献します”とまで言ってのけるとても自信のある製品のようです。
色んな認定、認証を受けています。（しかも起きてこれ一本を紅茶と一緒に食べたのが13時頃で、今17:15分なんですが、まだお腹がほとんど空きません。かなり栄養が豊富なことがこれでわかります。栄養素が多いほど、少量でも満腹感が続くからです）
でね、わたしが一番注目したのはこれに入っている有機栽培アシュワガンダっていうやつですね。
アシュワガンダって聴いたことありますか？わたしはなかったので調べてみましたら。
したら。
Ashwagandha（アシュワガンダ）
🌟「ヒトの精液中の精子の数を増加させる作用がある」
🌟インドでは、この「アシュワガンダ」が古くから「若返りの妙薬」として用いられてきた。
🌟インドで３千年もの長い間受け継がれてきた伝統的アユルベーダ療法において、「アシュワガンダ」は、ラサーヤナ（不老長寿の薬）として用いられてきた。
🌟若さを保ち、長寿をもたらすだけでなく、記憶力や思考能力、身体的持久力や免疫能を高める効果があるとされている。
🌟更にストレスや不眠症にも有効で、スタミナとバイタリティーを増強する効能があると言われている。
🌟最近の研究では、うつ状態の患者の精神的な機能を促進し、老化やストレスを抑え、ガンを予防する作用が明らかにされている。
🌟また、病気の回復を早め、死亡率を下げるということも認められている。
🌟「アシュワガンダ」は、また、アユルベーダ療法において、ヴァージー・カラナ（強精薬、催淫薬）としても用いられてきた。
🌟精機能を高める効果があると言われており、インポテンツの治療などに使われる。
🌟インドでは、この「アシュワガンダ」の根が、上記のように強壮・強精薬として、あたかも「チョウセンニンジン(朝鮮人参)」"Panax ginseng" （英名；Ginseng）のように用いられることに因んで「インドニンジン(インド人参)」"Indian ginseng"とも呼ばれている。
🌟「アシユワガンダ」は、古来、伝統的なアユルベーダ療法において、記憶力や思考能力を高める効果を期待して投薬されてきた。
🌟しかし、最近の研究から、この生薬がアルツハイマー病治療薬として有望視されてきている。
アシュワガンダの効果・効能と使い方
アシュワガンダは、血液の浄化、健胃、滋養強壮、気管支、関節、腰痛、子宝、抵抗力、抗ストレス、精力、リウマチなどに効果があるといわれています。
近年の研究では、天然の滋養強壮・精力向上・免疫力強化・抵抗力増加作用・抗ストレス作用・老化防止作用・脳機脳改善作用・抗炎症作用等多くの効果・効能が報告されており、また最近では、アシュワガンダ葉抽出物に抗がん作用があり、その活性物質であるウィザノンは細胞の早期老化から保護することもわかってきました。
アシュワガンダは、「アーユルヴェーダの女王」とか、「アーユルヴェーダの賜物」などとも呼ばれ、シャタバリとともに「アダプトゲン」（抗ストレス）のハーブとして指定されています。
またそのエキスは、アーユルヴェーダのバイアグラとか、インドの朝鮮人参などとも呼ばれています。
★アシュワガンダの効果・効能
- サポニンが含まれているので、若さを保ち、長寿をもたらす
- スタミナとバイタリティーを増強し、身体機能・精機能を高める
- 全体的な健康を増進する。
- 思考力、集中力、記憶力を高め、身体的持久力や免疫力を高める
- ストレスに対する抵抗力を強化し、不眠症にも有効
- アルカロイドが含まれているので、関節炎の症状を軽減する。
- ガンを予防する
- うつ状態の患者の精神的な機能を促進
- 病気の回復を早め、死亡率を下げる
🌟朝鮮人参と同じような滋養強壮作用があることから、インド人参（Indian Ginseng）とも呼ばれています。
🌟体力と抵抗力の増強、若返りや寿命を延ばす効果が経験的に知られていますが、動物や人間での研究でもそのような効果が確かめられています。
🌟50～59歳の健常なボランティアにアシュワガンダの根のエキス粉末を１日３g、１年間服用させると、赤血球数とヘモグロビン値が著明に増加し、毛髪のメラニンが増え、71.4%で性機能が向上したという報告があります。
🌟がん細胞の放射線感受性を高める効果や、アシュワガンダに含まれているWithaferin Aは強力な血管新生阻害作用やがん細胞のアポトーシス誘導作用を持っていることが報告されています。
※【注意】アシュワガンダは流産を引き起こす作用があるので、妊娠中の人は服用を避けるべきです。バルビタールの鎮静作用を強める効果があります。
いわゆる健康食品との因果関係が疑われる健康被害 (症例報告) (2011.9～)
“天然ハーブ薬”と謳った製品を摂取し、4～6時間後に動悸、倦怠感、低血圧、心室不整脈、心房ブロックなどの心毒性を示した症例が12例 (17～60歳男女、インド) 報告されている。
摂取したハーブは、アシュワガンダ、Asparagus abscendensが各2名、トリカブト、ビンロウジュ、グッグル他26種含有製品が各1名、不明が5名であり、3名は死亡した
ということがわかりました。
まとめると、アシュワガンダは万病に効いて精力を増強し、若返りもできて寿命を伸ばせるかもしれないが、妊婦や薬やサプリメントを複数飲んでいる人や子供は服用を避けるべきなのかもしれないということです。
病人こそ必要な古代インド医学の薬であるこのハーブも、薬を他に飲んでいたりサプリメントと併用した場合、その効果が効かないどころか悪くなる恐れもあるっていうのは、それだけ強力なものだからだと想います。
で、最初に紹介したチョコバーにこのアシュワガンダが含まれていて、初めて食べたのですが、食べてちょっとした辺りから、なんだか喉の辺りからお腹にかけて、ぽかぽかとしてきたんですよ。
アシュワガンダは身体を温めるぽかぽか作用があるらしくて、多分その効用だと想います。
自分も今月、なんとか西洋医薬には頼らないでこの頑固な欝を改善する為に、前にもちょっと飲んでいたことのあるセイヨウオトギリソウ（セントジョンズワート）っていうドイツの医学では鬱症状に効果があるとされて病院でも処方されているハーブをもっかい試してみようかなあと想ってiHerb（アイハーブ）で
Nature's Way, Perika, St. John's Wort, 60錠
というサプリメントを買ってみました。ページにはベジタリアン（VEGAN)表記がありませんが、メーカーのサイトPerika® St. John's Wort
にはちゃんとベジタリアンの表記があったので安心です。
セイヨウオトギリソウ✾（St. John's wort）
このハーブもSSRI（抗うつ薬）並みに効くという人もいれば、さっぱり効かずに調子が悪くなるという人もいます。
人によって何が効くかは試してみないことにはわかりませんし、せっかく摂取していても不安になりながら飲むのではプラシーボ効果も期待できません。
でもどうせ試すならば、わたしは動物実験をし続ける西洋医薬を試すのではなく、古代からの自然な医薬を試したいです。
アシュワガンダもサプリメントがいっぱいiHerbにありましたが、できればベジカプセル（VEGAN対応）で、動物実験をしていない会社、商品のものを試してください。
それは動物性の成分（カプセルのゼラチンなども）がせっかく良い効能を駄目にする働きがあるのと、動物実験によって動物の犠牲の上に作られたもので人間の病状が良くなるとは想えないからです。
「会社名と動物実験（animal testing）」で検索してみると出てくるものがありますし、質問欄から質問することも出来ます。
例えばNow Foods, アシュワガンダ、450mg、90ベジキャップ
この会社のナウフーズは動物実験を行なわない会社のようです。この商品はビーガン（植物性100%)対応です。
このヒマラヤという会社はホームページでも動物実験を行なわないことを公言しています。
動物試験に反対する
ヒマラヤは動物試験に反対しています。
化粧品は決して動物で検査すべきではありません。
利益のために痛みを正当化する方法はありません。
私たちに見た目を良くし、気分を良くするクリームやローションが動物実験で開発されたという考えは、悲しいことであり、科学的進歩のこの日には、絶対に受け入れられません。
Oregon's Wild Harvest, アシュワガンダ, 90 植物性カプセル
このオレゴンズ・ワイルド・ハーベストもホームページでこの製品は動物試験や副産物、人工の味や色はありません。という主張を掲げられているので安心です。
まあ古代の医薬のハーブを動物でまたもや実験するということはないはずなんですが、こうしてちゃんと表記されているとすごく安心しますよね。
iHerbではカプセルだけでなくパウダーも売っています。
Starwest Botanicals, オーガニック アシュワガンダ根 パウダー, 1 ポンド (453.6 g)
パウダー100%なので、こちらはVEGAN対応で動物実験もされていないはずです。
前にこの会社のカレーパウダーやヘナを買ったことがあります。
Natural Factors, ストレス-リラックス, アシュワガンダ, センソリル（Sensoril）, 60粒（ベジタリアンカプセル）
このナチュラルファクターもホームページで動物実験をしない主張を掲げています。
NO ANIMAL PRODUCTS!
なんとなく、並べてみました。左側にある瓶はいつもリピート購入しているSimply Organicのチリパウダーとジンジャーパウダーです。
「奥さん、これ全部、今ならたったの、ええっと…いくらだ？」とサイレントヒルのレッドピラミッドシングたんが深夜のテレフォンショッピング風に紹介してくれています。
手前にあるでっかい緑の瓶はNutrex Hawaii, ピュア ハワイアン スピルリナです。
スーパーフードと呼ばれる栄養バランスの素晴らしいスピルリナ（単細胞微細藻類）はどうやらハワイで採れたものが特に栄養価が高くバナジウムも含有しているようで、初めてハワイアンスピルリナを買ってみました。
スピルリナ（Spirulina）
そういえば最近、モリンガ🌿というスーパーフードの力を強く感じています。
MORINGA🌿モリンガ
このモリンガパウダーをオーガニックのレモンジュースを入れた水で飲むと、飲んだ途端に脳が変にすっきりとすることに気付きまして、モリンガにも鬱症状を改善する効能があると言われているのでモリンガを最近毎日小さじ一杯ほど飲むように心掛けています。
動物を苦しめなくとも、自然には植物による驚くべき効能の医薬や栄養バランスの優れたスーパーフードがたくさんあることを、人々がもっと信じて、動物実験や動物性の栄養を必要としない時代が早く訪れることを切に祈ります🌱