筋トレ…
2016-09-05 | ジム
昨日のコアトレは…
背筋・腹筋…
大臀筋…チョット筋肉痛…
ジム友が「筋トレの後に飲むといいよ…」と言ってくれたもの
筋トレの後に飲むと…
筋肉がつくそうな…ホントかな？
アマゾンで買っちゃおうかな～？
飲んだ感じは…別にまずくない
今日はいつのもエアロ…イントラが代行
エアロが…ヨガ
ダンスエアロも、ヨガのイントラが代行
評判のいいイントラなので…参加してみようかな～
夜も代行…
夜のエアロは…なんとヒップホップ
ヨガの先生がヒップホップだって
チョットやってみたい
時間があったら夜も行ってみたい
午前ジム…
午後…出来たらソーイングに行きたい
今日もバタバタと忙しい１日になりそうです…
背筋・腹筋…
大臀筋…チョット筋肉痛…
ジム友が「筋トレの後に飲むといいよ…」と言ってくれたもの
筋トレの後に飲むと…
筋肉がつくそうな…ホントかな？
アマゾンで買っちゃおうかな～？
飲んだ感じは…別にまずくない
今日はいつのもエアロ…イントラが代行
エアロが…ヨガ
ダンスエアロも、ヨガのイントラが代行
評判のいいイントラなので…参加してみようかな～
夜も代行…
夜のエアロは…なんとヒップホップ
ヨガの先生がヒップホップだって
チョットやってみたい
時間があったら夜も行ってみたい
午前ジム…
午後…出来たらソーイングに行きたい
今日もバタバタと忙しい１日になりそうです…
まるで・・・アスリート！！
うらやましい(^^♪
夫は、毎日90分の 散歩から帰宅すると、地元の有名な牛乳を飲んでいます。
運動で タンパク質が壊れているので、吸収しやすいとか言ってます。
この夏、歩きとおしたから、牛乳のおかげかな。
ちなみに私は、乳糖不耐症です。
送信の数字4ケタ いい番号です。
いいことありそう。チトウレシイ。
体力は…普通です。
やりたいだけです。
こんな調子だから、アチコチ故障するんだと思います。
わかっちゃいるけど…やめられません
困ったもんです。
おはようございま～す
運動の後タンパク質接種はいいらしいですね。
イントラが「良質のたんぱく質を取って！」っていつも言っています。
送信数字…いい番号でよかったですね～