ピラティスレッスン開催（＾＾）！

昨日は“ピラティス”レッスン。

ご参加者はご近所セラピストのMAKIKOさん

そして、私。

ほぼマンツーマンの指導。


サロンも狭いので

近距離でのレッスンなんです。

これが最大の良さ。


大勢でやるのも良いのだけど

ほぼマンツーマンの指導だと

目が行き届く

呼吸をするとき、どこが動いていて、

どこが動きづらいのかということも

見てくださる。


私は背中と胸が硬いということが判明。


先月、友人とボディーワークの練習会をやったときも

肩を上げる動作のときに胸が動かず・・・

どういうことかというと

三角筋で肩をあげようとしているということ。

肩甲骨が動かない。。。

そこに右肩痛の原因があると判明。


右の肩甲骨部分の動きの悪さは

背中の硬さにも比例しているのだと

昨日、よ〜くわかった。


トリートメントを受けても

運動をしていても

気になるところが同じだなんて・・・


やっぱりカラダって面白いな〜。


ご近所セラピストのMAKIKOさんも初ピラティスだということで

昨日は呼吸法を丁寧に教えて頂きました。

レッスン後も質問をされていて

カラダとしっかり向き合っておられました。


レッスン後はお茶をみんなで飲みまして

しばし歓談を。


先生も兼アロマセラピスト、

MAKIKOさんもアロマセラピスト。

同業ということで３人で盛り上がりました


参加してくれたMAKIKOさん、

そして、昨日も私のわがままに付き合ってくださったNAHOKO先生、

本当にありがとうございました


次回の開催は

１月２９日（金）１０時３０分〜１１時４５分

『あろはまな』で開催です。

詳しくは、ホームページに載せますね。

自分のカラダと向き合う時間を、ご一緒にいかがですか