F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録

夢を本気で信じたことはあるか。

ついで というトレーニング

2017年07月15日 | トレーニング
今日は金沢に帰省するので、自分は早く出発して途中まで自走し、後追いの家族に合流するトレーニング方式。

まずは青山斎場からベース構築のための耐久走。CADは100以上で。
60分 245w

寺泊を過ぎてからLTレベルのトレ。
20分 270w

あとは登りでちょいちょい上げていく。鯨波海岸はいつ来ても良い景色で出迎えてくれる。


115km走って家族と合流。
AVE33.5kmph TSS218


金沢に着いてから、今日から上映のカーズを観に映画館へ。今日は長男の誕生日なので、存分に楽しんでもらう。自分は爆睡、と思いきや全部鑑賞。新人とベテランの勝負、トレーニング方法や機材の変化、自転車競技に通じるもがあり、なかなか楽しめた。ただ、一番のクライマックスで長男が小便で一時退場という…

夜はシースー食べて、ケーキでお祝い。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« エアロでスイーツな走りを | トップ | 夕霧峠で登坂トレ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。