F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録

夢を本気で信じたことはあるか。

10分やっておけば明日に繋がる

2017年05月17日 | トレーニング
昨日はアクティブレストだったんだけど、肝臓と深夜体力をヘビーユースし、今朝は妻にサケクサイと言われる始末。
ホッピーの焼酎が効いたな。
自転車を通じて広がる輪、楽しいヒトトキ、ありがとうございました。

ということで、朝はお察しの通りの体調にて朝練無し。
あるある どんどん悪化パターンを辿り、14時のドン底を経て回復基調に。

このまま1日を終えると自己嫌悪が残るので、夜にモガテン1本。
10分 283w 160bpm 106rpm

終盤は170bpmと普段見ない数値が維持されるも、パワーはいまいち。
10回ぐらいサイコンが停止したから、Aveが下がったのかなあ。300w弱をうろついていたはずなので。まあいいか。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« オーバーワークを避けるため... | トップ | スイカTTで300w越え »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。