F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録

夢を本気で信じたことはあるか。

亀公74k

2017年04月05日 | トレーニング


今日は少し早起きして距離を乗ってみようか、ということで亀公へ。
0503に出発。少し遅れてしまったので、乗れるかどうか。
割野の交差点を目前にしたところで、亀公トレインが通過していく。
https://goo.gl/maps/NDhSduwMGyz

1分程もがいて乗車。
乗車したのは良いのだが、ペースが速くて心拍がキツイ!
一定の負荷を得ようと、最後尾を少し車間をとって走っていくが、5m以上離れたらオワル予感・・・。

なんとか丘陵区間に辿り着き、薬科(ブラケットダンス縛り)~ブルボン(下ハンダンス縛り)とこなして阿賀野川左岸へ。
ここではローテに入るも、nyoさんとでら君がアゲアゲで全く休めなく、良い負荷を頂く。
虫の息で松浜橋に到着し、NPを見ると1時間20分で4.5倍(249W)。亀公、恐るべし!




からの、ベーストレーニングで阿賀野川を満願寺までL3域で遡上。そのまま小阿賀野川に沿って帰宅。
直前のセブンでサイクリングに行くために待ち合わせしていたチームメンバーに偶然にも遭遇。天気良いし、気温も上がるみたいだし羨ましいぜ~。

結果、朝から70k以上走れて満足。
また亀公に挑戦しよう。(予定)

601k
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