F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

夜ローラーモガテン

2013年12月06日 | トレーニング
夜ローラーモガテン313
---
疲労を抜く感じで10分モガ。
この一ヶ月で10%程の出力ダウン。
上げにくいのに下がりやすい。
イヤになっちゃうわね。

さて今日はイナダdeディナー。
お造りとなめろう。
なめろうはアジですることが多いけど





なめろう、これ旨い。
ご飯がススムくんだ。