笹島だけどワードブログ

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ジャーマン・ハウンドと磯田

2016-11-05 19:13:52 | 日記
サプリメントで葉酸を摂取するのは、妊娠初期からずっと続けていましたが、妊娠中期に入った頃、突然、赤ちゃんが大きくなるためにはカルシウムも必要だと気づき、牛乳を飲む量を、今までの倍にしました。
いつのまにか、牛乳が合わない体質になっていたことを知らなかったので、お腹の調子が悪くなってしまいました。
その後は、血液検査で引っかかり、貧血の診断を受けて鉄剤を飲む羽目になりましたが、結果的には、始めからカルシウムや鉄分が入っているサプリメントを飲めば、苦労しないで済んだのではないでしょうか。

皆さんは「マカ」というものを知っていますか?これは男性のスタミナアップの効果が期待できるだけではありません。


妊活中の女性の、血行を良くするような効果が期待できるので、体をより妊娠しやすい状態に近づけることが出来ます。それだけではなく、ホルモンのバランスを整えてくれるという働きもあり、妊娠するためには重要となる基礎体温の変化も正常な状態になっていくので、安定したコンディション作りに有用であると言えるでしょう。金銭的負担が大きい不妊治療ですが、心理的にも疲弊してしまう人が多いようです。自治体の助成金制度を利用しても、だいたい40歳以上になると給付回数が減らされる例が多いのが実情です。

その年で諦めろということでしょうか。むしろ40だからこそ、支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。


私だって来年には四十になるので、色々なものに追い詰められているようで、ストレスも限界です。
妊活で大切なこと、それは基礎体温の測定です。基礎体温を測って分かることは今、身体がどんな状態であるのか把握でき、状態として妊娠しやすいかどうか、または妊娠の可能性だったり排卵日だったりといった重要な情報を知ることができるでしょう。詳しく説明しますと、基礎体温は朝覚醒してすぐ体温を測ると調べることが出来ます。

なぜ貧血が起こるかと言えば様々な理由で鉄分が摂れていないからかと一般的には考えられていますが実のところ、貧血はいくつかの原因によって起こるとされ摂った鉄分が足りないことばかりが主な理由だと考えるのは正しくありません。



現実には、葉酸が足りないために起こる貧血もかなりあるので鉄剤などで鉄分を摂っても、症状が良くならない場合は鉄分と並行して葉酸を摂ると貧血改善が進むというケースも実際にあります。葉酸は厚生労働省が公式に、妊娠初期から摂取する事が好ましいとされている栄養素です。


もし妊娠したい女性であれば妊娠前から、摂取し始める事でより役立ち胎児の先天性奇形の確率を減らすために関わります。葉酸サプリメントで取ると毎日の栄養所要量の葉酸が摂取が可能です。表面的には何もかかわりがなさそうですが、妊娠と歯の健康との間には大変深い関係性があるのです。

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最近、分かった研究結果から、自覚なく多くの人が罹病している歯周病の影響によって早産であったり、低体重児であったりのリスク因子であることが明らかになったのです。もし、妊娠してしまうと、治療方法も限られてきます。妊活をしている女性の中で長い間歯科を受診していない方は、なるべく早く行って診てもらいましょう。



妊活においては日常生活に様々な制限がかかることがありますが、喫煙はその最たるものだと言えます。



喫煙は人体に有害な作用によって妊娠に適さない体になりやすいのです。



こうした問題は女性だけではなく男性も当てはまります。喫煙の影響による障害としては、女性は排卵障害、男性は精巣機能低下が報告されています。これらのことを考慮して、妊活している方は女性だけでなく男性も禁煙するのが理想的です。


受精卵の正常な細胞分裂に寄与し、赤ちゃんがほしいと思っている方も積極的な摂取が叫ばれている葉酸ですが、継続して葉酸サプリを飲んだ場合の効き目は血液検査をすれば明らかになります。

くわえて、葉酸以外で気にかけておく栄養素にビタミンの一種であるビタミンB12があります。

葉酸を摂りすぎてしまうと、ビタミンB12が足りなくなっても目立ちにくいといったケースがあるようですから、ビタミンB12のチェックも怠らないようにしましょう。

いうまでもないことですが、妊娠あるいは出産というのは、旦那さんと奥さんの頑張りの結果であると言えます。


これは何を意味するかというと、妊活での男性の役割は大変重要だということです。



子供を産むのは女性だからといって、もしかすると、女性のみががんばることだというイメージがあるかもしれませんが、男性の頑張りが足りなければ妊娠出来る確率が下がってしまいます。
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