akubiののほほん日記

のほほんとした日常の一コマを綴っています。

もう朝起きると、体中が痛くって(>_<)

2017年06月16日 22時45分07秒 | 雑記
近畿地方中部のお天気は、
朝晩は涼しいのに、日中は暑かったです。
特に夜になると、風が強く吹いていて寒いくらいです。
こりゃ、まだエアコンは使わなくても良いわね。
慌てて掃除をしなくても良いかしら?など、横着なことを考えています。

朝と言えば、起きたときに体中が痛くって・・・
凝っているというのでしょうか。
1日の中で、一番凝りを感じる瞬間です。
なので、スッキリとした目覚めとは無縁の生活を送っています。

そんな私は、この記事を見ても、ピンとこなくって・・・

睡眠中にからだが凝ってしまう「寝コリ」を防ぐには

というのも、睡眠中にリラックス出来ているかどうかのチェックだと、当てはまるのが少ないのです。

・睡眠時間は少なくないのに、起床後とても眠い
・仕事をしていても午前中に睡魔に襲われることが多い
・朝の洗顔やうがい、着替えといった簡単な動作で体のどこかが痛んだり、体が固く感じて違和感がある
・怖い夢や嫌な感覚の残る夢を見る
・睡眠時、歯ぎしりを指摘されたり、歯の食いしばりの自覚があったりする
・起床後、胃腸の不調を感じることが多い
・出勤時や午前中の外出時に脚の疲労を感じる
・快晴の日の明るさは、眩しすぎて不快に感じる
・以前は違和感がなかったが、枕や布団が体にしっくりこない気がしてきた

もともと、睡眠時間は短い方だと思っています。
多くて6時間、短かったら4時間半ほど・・・
だから疲れがとれないのかな?
とはいえ、午前中から睡魔に襲われることはない。
せいぜい、午後になってからだし~~

当てはまるのは、体が固く感じるってことくらいでしょうか。
布団や枕は、そもそも体に合っていないんじゃない?と以前から思っていることですし・・・

布団や枕をなんとかすれば凝りマシになるかなと思いつつ、お金をかけて効果が無かったらいやだし・・・と、新調に踏み出せないでいます。

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