今をいきる

涼太とRAYとわたし

半日断食

2016-10-17 18:36:54 | 日記
半日断食をしてみました。

水分をとりながら胃腸を休ませると、何度か便がでて、最後は水分と宿便らしきもの。





回復はおかゆから



夕方になり空腹を覚え、食べたくなったものがこちら。



あと
豚キムチ


刺激がありすぎたかもしれません。

夜は炭水化物を抜いてみます。
明朝はどうなっているでしょう!

つぎは1日断食に挑戦してみます。
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