キャリコンまっちゃんのホッとひと息

キャリアコンサルティングの合間にホッとひと息。
その日に感じたことや起きた出来事などを
日記形式でつぶやきます。

ヘルシー生活

2017年02月24日 | 脱メタボ!健康体を作ろう
昨年末の健康診断結果があまりよろしくなかった
ため、生活習慣を見直しているまっちゃんです。

業務多忙で不規則な生活が続いたから、さすがに
身体にこたえたようです。

これまでのスポーツクラブでの定期的な運動に
加えて、新たなメニューを自主的に増やした
ことや、意識的にヘルシーメニューに食事に
切り替えたり、食べる量を減らしたりと、
我ながら涙ぐましい努力をかれこれ約3カ月ほど
実行中です。

その結果、体重が約3〜4キロ減りました。
考えてみたら、まっちゃんの生活はもともと
ハードだから食べる量を減らすと、
痩せるというか、ヤツれるくらいだったんだと
改めて気づきました。
このペースで体重が減り続けると、20年以上前の
高校生の体重まで落ちるかもなぁと思いました。

あまり急激に体重を落とすと、周りに不要な心配
をかけることに加えて、洋服も全て買い直しに
なるため、しばらくは体重計で毎日計量して
ウェイトコントロールをしなくちゃと考える
まっちゃんです。
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