キャリコンまっちゃんのホッとひと息

キャリアコンサルティングの合間にホッとひと息。
その日に感じたことや起きた出来事などを
日記形式でつぶやきます。

健康ツール fitbit

2017年07月13日 | 脱メタボ!健康体を作ろう
先週から使用を開始した健康ツール fitbit。
いつまで続くかわかりませんが、今のところは
楽しく使っています。

機能として意外に便利に使っているのが、睡眠計測モード。
今回、まっちゃんが購入したのは安価な製品だったので
ある程度機能が限定的なのですが、それでも
睡眠時間を計測して知らせてくれます。
上級機種だと、レム催眠、ノンレム催眠なども
計測して知らせてくれるので、睡眠の質を目で
見ることができます。
以前使用していた機種は、この機能が付属されていて
とても面白かったことを記憶しています。

あとは、食生活を毎日記録することで、1日の
消費カロリーを意識できたり、運動量の強弱を意識できる
ようになったことかな。

健康はお金で買えるものではありませんが、自分の
日々の健康状態を知ることは知ることはできるように
思います。このfitbitは、そんな有益なツールなのかも
しれません。
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