お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん   おやじの田舎家庭料理・・・

シンプルで素朴な健康晩ごはんです。おやじが毎日作っています。Liveで一日遅れで届けています。

炊屋食堂、健康管理定食・・・

2017年11月10日 | きのうの晩ごはん

11月10日 (金) ・・・晴れ、

早、11月も10日、

今日は今年最後のゴルフ・・・

いやもう一度あるかも・・・

 

きのうは、インフルエンザの注射・・・

運動しないで安静に・・・

と言うことで音無しくしていた・・・

 

晩ごはんづくりは、

健康を考えて・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理 1031回

〇 k 秋ちゃんのcurryライス・・・

先月の17日につくって冷凍して置いたもの・・・

ご飯は、155g・・・

 

ほかにつくったもの・・・

〇 棒タラの煮つけ・・・

會津の郷土料理・・・

 

 

 

〇 きのうの晩ごはん・・・

炊屋はこれだけ・・・

600㌍くらいか・・・

 

ごっつおさまでした・・・

 

きのうの魔女の宅急便・・・

〇 シークワーサー・・・

毎日100㏄を水1リットルで割って飲む・・・

 

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